【 充実のプログラム 】
やすらぎの里では、朝の体操から始まって、
散歩、夕方のリラクゼーション講座、夜の安眠のヨガまで、
さまざまなプログラムが体験できます。
毎日、充実のプログラムで、時間を持て余すことがありません。
【 マッサージがついています 】
やすらぎの里では、朝の体操から始まって、
散歩、夕方のリラクゼーション講座、夜の安眠のヨガまで、
さまざまなプログラムが体験できます。
マッサージやカッピングなどを組み合わせて、１回４０分の施術が無料で受けられます。
断食中に出る断食反応を軽減させたり、断食中でも代謝が落ちないように、
気持ちのいいマッサージやカッピングがセットになっています。
【 やすらぎの里・本館のプログラム 】
本館は、すべてのプランにマッサージやアロマトリートメント、
カッピングなどの施術や個別面談が含まれています。
盛りだくさんのプログラムがあるので、ヒマを持て余すということがありません。
また、プログラムはすべて自由参加なので、ひとりでのんびりしたいという方は、
自分のペースでゆっくり過ごすことも可能です。
６：３０ 朝の散歩・目覚めのヨガ
朝はカラダを目覚めさせる散歩か朝ヨガからスタート。
伊豆高原の自然を満喫できる散歩や太陽礼拝のヨガで、カラダが気持ちよく目覚めます。
７：３０ 気功体操
中国のラジオ体操のようなゆるやか体操。
体が硬くてヨガが苦手な方や年配の方にも無理なくできます。
晴れていれば、海が見えるテラスでおこないます。
８：００ マッサージなどの施術
マッサージやカッピングなど、日替わりでいろんな施術が受けられる。
肩こりや腰痛など、日ごろのつらい症状もすっきり解消。
（施術時間は８：００～１５：００の間で日によって変わります）
１７：００ リラクゼーション・プログラム
月～土は日替わりで、リラクゼーションのプログラムあります。
気功ヨガ、セルフ整体、マインドフルネス、姿勢改善エクササイズなど、楽しくて気持ちいいプログラムが盛りだくさんです。
１８：４５ 講座
日曜日は説明会、木曜日は生活習慣改善講座、金曜日は帰宅後の注意事項の講座。
どの講座も普段の生活で取り入れられるように、具体的なお話が聞けます。
【 施術（トリートメント）について 】
一週間の滞在中には、マッサージ、カッピング、アロマトリートメント、
ひまし油湿布など様々な施術が受けられます。
断食や食養生と合わせて、滞在の効果がさらに高まります。
現在は感染予防のために、一回に１人だけに限定しております。
人の入れ替えの際には、タオル類の交換やマクラやカッピングの消毒作業をしております。
当面の間、施術者はゴムのグローブをつけて、グローブも人の入れ替えごとに交換いたします。
施術室内は、常に換気をして、加湿器で次亜塩素水を噴霧して、空間の除菌もしております。
● カッピング
血液の循環を改善したり、血液を浄化する効果があります。
血行の悪いところが赤黒くなるので、自分の悪いところもよく分かります。
● マッサージ
気持ちのいいマッサージで、普段気になっている辛いところをほぐしていきます。
マッサージをおこなうことで、断食中に代謝が落ちるのを防ぐ効果もあります。
アロマトリートメント
天然の精油を使った、とても気持ちのいいマッサージです。
心地よい香りと優しいタッチで、深いリラックスができます。
ひまし油湿布
腸に刺激を与え、緩やかに便秘を解消します。
お腹のリンパの流れも良くなるので、お腹もすっきり。
ホットパック
肩や腰を温め、血行をよくして、凝りや痛みを改善します。
お腹を温めることで、胃腸の働きを活発にする効果もあります。
【 お電話でのお問い合わせは 】
■ やすらぎの里 TEL 0557-55-2660（ 受付時間9:00～19:00 ）
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