【 充実のプログラム 】
やすらぎの里では、朝の体操から始まって、
散歩、夕方のリラクゼーション講座、夜の安眠のヨガまで、
さまざまなプログラムが体験できます。
毎日、充実のプログラムで、時間を持て余すことがありません。
【 マッサージがついています 】
やすらぎの里では、朝の体操から始まって、
散歩、夕方のリラクゼーション講座、夜の安眠のヨガまで、
さまざまなプログラムが体験できます。
マッサージやカッピングなどを組み合わせて、1時間の施術が無料で受けられます。
断食中に出る断食反応を軽減させたり、断食中でも代謝が落ちないように、
気持ちのいいマッサージやカッピングがセットになっています。
【 やすらぎの里・本館のプログラム 】
本館は、すべてのプランにマッサージやアロマトリートメント、
鍼灸、吸い玉などの施術や、自律神経検査、個別面談が含まれています。
盛りだくさんのプログラムがあるので、ヒマを持て余すということがありません。
また、プログラムはすべて自由参加なので、ひとりでのんびりしたいという方は、
自分のペースでゆっくり過ごすことも可能です。
7:00 目覚めのヨガ
朝はカラダを目覚めさせるヨガからスタート。
太陽礼拝をアレンジしたヨガで、カラダが気持ちよく目覚めます。
7:30 気功体操
中国のラジオ体操のようなゆるやか体操。
体が硬くてヨガが苦手な方や年配の方にも無理なくできます。
晴れていれば、海を見ながらテラスでおこないます。
8:00 マッサージなどの施術
マッサージやカッピングなど、日替わりでいろんな施術が受けられる。
肩こりや腰痛など、日ごろのつらい症状もすっきり解消。
(施術時間は8:00~15:00の間で日によって変わります)
17:00 リラクゼーション・プログラム
月~土は日替わりで、リラクゼーションのプログラムあります。
さとう式リンパケア、整体ヨガ、ゆる体操、デトックスヨガなど、楽しくて気持ちいいプログラムが盛りだくさんです。
19:00 講座
日曜日は説明会、木曜日は生活習慣改善講座、金曜日は帰宅後の注意事項の講座。
どの講座も普段の生活で取り入れられるように、具体的なお話が聞けます。
【 施術(トリートメント)について 】
一週間の滞在中には、マッサージ、カッピング、アロマトリートメント、
鍼灸、ひまし油湿布など様々な施術が受けられます。
断食や食養生と合わせて、滞在の効果がさらに高まります。
吸い玉
血液の循環を改善したり、血液を浄化する効果があります。
血行の悪いところが赤黒くなるので、自分の悪いところもよく分かります。
マッサージ
気持ちのいいマッサージで、普段気になっている辛いところをほぐしていきます。
マッサージをおこなうことで、断食中に代謝が落ちるのを防ぐ効果もあります。
鍼灸
髪の毛よりも細い鍼で、ツボを刺激して、気の流れを調えます。
痛みはほとんどなく、気持ちよくて寝てしまう方も多いです。
干渉波(EMS)治療
干渉波の電気で、体の深部の凝りをほぐします。
深部の筋肉を動かすので、あまり運動できない方にも効果があります。
アロマトリートメント
天然の精油を使った、とても気持ちのいいマッサージです。
心地よい香りと優しいタッチで、深いリラックスができます。
ひまし油湿布
腸に刺激を与え、緩やかに便秘を解消します。
お腹のリンパの流れも良くなるので、お腹もすっきり。
ホットパック・赤外線
肩や腰を温め、血行をよくして、凝りや痛みを改善します。
お腹を温めることで、胃腸の働きを活発にする効果もあります。
自律神経検査(良導絡検査)
手首と足首の周りにある、内臓の働きを示すツボに、弱い電流を流して、 自律神経の働きをチェックします。
・自律神経とは? 交感神経と副交感神経があり、無意識のうちに自律的に働いている内臓などを動かしている神経。 自律神経が乱れると、いろいろな症状が出て、ひどくなると自律神経失調症になります。 ストレスや不規則な生活、更年期の頃に乱れることが多いです。