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『 やすらぎ通信 』　第475号 週刊 2013.11.29

～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
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伊豆高原は、青い空が広がっています。
今朝は寒いけど、澄んだ空気が気持ちいい。

昨日は大阪で雪が降ったとか。

全国的に、秋もそこそこに、
一気に冬に向かっているようですね。

今夜も冷えそうなので、
お鍋で内側から温まるのがいいかな。

もみじの葉が赤く染まった伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】知足力

【２】おすすめの本
「女神塾・幸せで愛される女になる４３のヒント」

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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　【１】知足力
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あなたはどんなときに幸せを感じますか？

美味しいものを食べているとき、お酒を飲んでいるとき、
仕事で目標を達成したとき、好きな人と一緒にいるとき・・・。

自分が楽しいとか気持ちよく感じることって、
幸せって実感しやすいですね。

しかし、最初は満足できたものでも、
いつも繰り返されていると、
同じことでは満足できなくなってしまいがち。

つい、もっといいものをもっとたくさんと、
欲が膨らんできます。

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それ自体は、自分の向上にもつながることなので、
悪いことではありません。

しかし、今のようにインターネットで、
世界中から情報が集まり、
いろんなものが簡単に手に入るようになると、
そのもっとが、どんどん加速されていきます。

この無限の欲と上手に付き合っていかないと、
美味しいものをたくさん食べて、
便利快適な暮らしをしていても、
幸せを実感できない不幸なことになります。

今のように物質的に豊かな時代だからこそ、
足るを知る能力＝「知足力」を高めることが、
必要なのだと思います。

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なんで僕がこんなことをいい始めたかというと、
断食って、知足力を高めるのに、
とても効果的な方法だからです。

断食の体の面の効果はたくさん言われていますが、
心の面での効果って、それほど言われていません。

だけど、断食した方ならよく分かると思いますが、
体よりも心がすっきりしたという人の方が多い。

特に今のように豊かだけどストレスが多い社会では、
心の面の方が大事だと思います。

そこでひらめいたのが「知足力」という言葉。

これで一冊本が書けそうなくらいなので、
来週から少しずつ紹介していきますね。

■ やすらぎの里の断食

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　【２】おすすめの本
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「女神塾・幸せで愛される女になる４３のヒント」
天宮　玲桜著　三笠書房

ＴＶでも有名なカリスマカウンセラーの心屋さんが、
専属のカウンセラーと公言するくらい、
不思議な魅力を持った方です。

実際に僕もお会いしましたが、
包み込まれるようなオーラがあります。

スピリチュアルな世界のお話も、
この方が話すと、すっと心に落ちる。

女性向けの本ですが、
男性の方が読んでも納得のお話です。

■ 体で覚える食養生

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　【３】　寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

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一週間お世話になりました。
心と体もとってもすっきりしました。

食について大事なことをたくさん知れたので、
これからも続けていけるようがんばります。

やすらぎに満ちた幸せな一週間を
ありがとうございました。

３０代　女性

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５回目の参加です。
今回はたくさんの荷物を背負っての参加で、
歩きまわるのもつらいスタートでしたが、
この一週間で荷物が取れました。

井原先生のゴットハンドに救われました。

いつものように暖かいスタッフのみなさん、
大沢先生に心から感謝です。

また来年も来ますので、
よろしくお願いします。

５０代　女性

■ やすらぎの里の体験談

https://y-sato.com/kougenkan/266.html

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　【４】　編集後記
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伊豆は温暖な地方なので、
あまり紅葉が楽しめるところは多くありません。
僕が毎年行っているのが、
修善寺にある「修善寺もみじ林」

自然公園になっていて、
園内は一面がもみじ林になっています。

もみじの紅葉もきれいだけど、
落ちた葉で地面が埋め尽くされているのも、
また風情があります。

紅葉って、歳を重ねるごとに、
しみじみときれいだな～って感じます。

今年もきれいな紅葉が見れて、
かみさんも大満足。

秋の穏やかな一日でした。

大沢

■ やすらぎ日記

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2005 (C) Yasuraginosato

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