『 やすらぎ通信 』　第634号　2017.5.2

～ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ～

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●やすらぎの里

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こんにちは、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原はすっきり晴れ渡り、
気持ちの抜けるような青空が広がっています。

今朝はみんなと城ケ崎ピクニカルコースを散歩。
海の向うに伊豆七島がくっきりと見えていました。

帰って来てから、テラスのテーブルで飲む、
酵素ジュースが、空っぽの胃袋に染みわたる～。

５月の爽やかな風が気持ちいい伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】━━━━━

【１】立ち止まる時間

【２】養生館の体験プランが始まりました

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

空き室状況

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【１】立ち止まる時間
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ゴールデンウィークの今週は、
毎年この時期に来るリピーターの方がほとんど。

みんな慣れているので、
それぞれ自分のペースで過ごしています。

お気に入りの場所を歩く、ひたすら休む、
食堂でＰＣを開いて、勉強や仕事をしている人、
テラスでぼ～っと海を眺めている人・・・。

まるで、自分の別荘にいるように、
気ままにくつろいでいます。

いいな、こんな風に過ごして欲しかった。
そんな姿が、目の前で展開されている。

ちょっと大変だったけど、
新館を作ってよかったな～。

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やすらぎの里は、断食するだけの施設ではなく、
忙しい日常から離れて、人生を立ち止まり、
心と体と向き合う場所。

テクノロジーの進歩で、
社会の変化がますますスピードアップし、
いつも何かに追われるように、走り続けている。

「早く、もっと早く、もっと新しいことを」

そんな頭の中の声にせかされて、
心も体も常に戦闘モード。

そんな日常から離れて、
立ち止まること、休むことを
自分が自分にゆるす。

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最近、空を見上げたことはありますか？
夕暮れを眺めたことはありますか？
海を見たのはいつ頃ですか。

駆け足の人生を少し立ち止まり、
今の自分が感じていることに耳を澄ましてみる。

そんな時間を過ごしていると、
自分の内側からエネルギーが満ちてくる。

将来のいつかのためでなく、
今、ここの自分を満たすための時間。

やすらぎの里は、人生を立ち止まり、
心と体を生き生きと蘇らせるリトリートです。

■　やすらぎの里について
https://y-sato.com/kougenkan/general_about.html

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【２】養生館の体験プランが始まりました
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養生館に行ってみたいけど、長い休みが取れない。
週末で気軽に行けたら、定期的に行きたい。

そんな声にお応えして、
養生館の体験プランが５月１２日（金）から始まります。

毎週金曜日からの２泊３日で、
食べる断食「養生断食」を体験するプランです。

新緑が鮮やかなこの時期に、
心と体をリセットしてみませんか。

■ 養生館のプランと料金
https://y-sato.com/kougenkan/yj-plan.html

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◆滞在中の過ごし方◆

●初日　12：15に無料の送迎バスがあります（要予約）
12：00～14：00チェックイン　個別面談
14：00～施術（マッサージとカッピング）
18：00　夕食（お味噌汁）
19：00　クリスタルボールヒーリング

●２日目
6：30　目覚めのヨガ
7：00　トレイルウォーク（海沿いの遊歩道）
8：30　朝食（フレッシュスムージー）
9：00　セルフケアの手当法
11：00　マインドフルネス瞑想
11：30　昼食（玄米おむすび）
17：00　呼吸を深めるヨガ
18：00　夕食（養生懐石）
19：00　心と体の養生講座

●３日目（最終日）
6：30　目覚めのヨガ
7：00　トレイルウォーク
9：00　朝食（天然酵母パンの洋食）
10：00　駅までバスで送迎します

■ 養生館のプログラム
https://y-sato.com/kougenkan/yj-program.html

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【３】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は４月１９日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

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いつものように人生の転機を迎える方が多かったです。
生活習慣を、ストレスフルな現状を、
自分を「変えたい」
そう思っている方、養生館で変わります！

小針

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「考え方が変わりました」３０代女性

５日間で考え方が変わりました。
先生のお話の１つ１つが
「なるほど～」と思うことばかりで、
これからの生活が楽しくなりそうと感じることができました。

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「絆を深めたい」５０代男性

パートナーケアで妻とのスキンシップを達成します。
いろいろなことを学びましたが、
手のマッサージで絆を深めたいと思います。

仲間にも恵まれ、楽しい５日間でした。
みなさんありがとうございました。

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「実行かつ継続」３０代男性

都会での不摂生な生活や、無頓着な食生活を、
改めて実感できた充実した５日間でした。

帰京しても全て養生館のような生活はできませんが、
１つでも体験したプログラムを
実行かつ継続していきたいと思います。

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「大正解！」５０代女性

思い切ってここに来て大正解！
なんにも追われることのない日々の中で、
そして小針館長さんのお話の中で、
たくさんの気づきがありました。

やすらぎの里に感謝。
みなさんに感謝。
ありがとうございます。
リフレッシュしたくなったら
また来たいと思います。

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「３回目」４０代女性

今回が３回目でしたが、いちばんよかったです。
このメンバーで本当によかったです。
先生も相変わらずの話術でした。

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

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【４】　編集後記
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連休明けの５月１２日（金）から、
養生館で体験プランがスタートします。

絶妙のトークで人気の小針先生の心と体の養生講座や、
ちょっときついのが気持ちいいトレイルウォークなど、
週末の２泊３日で、食べる断食が体験できるので、
人気のプランになりそうです。

ゴールデンウィークにどこにも出かけなかった方、
旅行で増えた体重をリセットしたい方。

新緑がきれいな伊豆高原で、
心と体をすっきりデトックスしてみませんか。

■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/kougenkan/diary

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