(この季節は朝のウォーキングで神秘的な景色が見られます)

２４日のクリスマスイブから始まった今回。
世のみなさんがターキーやケーキを
食べている中、
来てくださったゲストさんは、
具なしのお味噌汁や玄米とお魚・・・。

この時期にあえて断食や食養生。
そんなみなさんだけあって、
プログラムへの参加率がいつもに比べて
とても高く、驚きました。

世の中、例年よりは静かな
クリスマスだったのかもしれませんが、
とはいえ、やはり
賑やかだったのではないでしょうか。

やすらぎの里は
いつもと同じように静かな空間でした。

多くのものや、食べ物に囲まれ、
存分に楽しむのは良いひと時です。

クリスマスから年末年始は、
そんな刺激的な楽しさが多くなります。

でも、刺激的な楽しさ、嬉しさは、
身体にとって負担になることがあります。

なんだか疲れちゃったな・・・

そんなときはやすらぎの里へいらしてください。
静かで穏やかな空間を整えて、
お待ちしています。

くさむら

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「大きな財産」　50代　女性

友人からの紹介で来ました。
良いと思ったところは、
自然食、温泉、スタッフ、コンサルテーション、
朝ヨガ、朝の散歩。
温泉などの施設、そしてスタッフの方々の
あたたかいおもてなしを深く感じ、
ただ単に断食へ来たということだけでなく、
箇所、深く感謝しております。
断食をすることで、
気づかない点を見直すことが出来、
原点に戻ることが出来、
気づかされたことは大きな財産です。
ありがとうございます。

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「全部良かったです！」　40代　女性

断食コースがあることや、
ヨガやレクチャー、温泉、自然など、
充実しているので来ました。
全部良かったです！
ゆったり過ごすことが出来ました。
普段時間が中心になっているので、
体の声が中心の暮らしが数日でも出来て、
大満足です。

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「今後のヒントを得られた」　40代　女性

プログラムに魅力を感じたことや、
体にいいことをして、
ゆっくりしたかったので来ました。
食のワークや生活習慣改善講座で
今後のヒントになることを、
いろいろ学べた。
日常をこなすことに精一杯の毎日だが、
心の余裕や五感を大切にして
丁寧に暮らしていきたいと思いました。

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「居心地が良い」　50代　女性

リラックスしたくて来ました。
ゆったりできて居心地が良い。
料理が美味しいです！

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「食事が素晴らしい」　70代　女性

娘に勧められたことと、
生活を改善したいと思い来ました。
開放的で清潔、食事が素晴らしい。
スタッフのご親切にも感謝です。
この素晴らしい習慣を
日ごろにも活かしていきたいと思いました。

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「プログラムが良かった」　40代　女性

コロナ太りと、一週間の休みが取れず、
短いと物足りないと思い、
3泊4日があったので来ました。
無料の施術やヨガ、ウォーキング、
いろいろなプログラム、
スタッフの気配りが良かった。
コアトレ、セルフ整体、食のワーク、
生活習慣改善講座など、
いろいろなプログラムがとても良かったです。
少しやってみようという気持ちになった。

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「設備がそろっている」　50代　男性

期間が3泊4日と、
初めてでも続けられると考えました。
岩盤浴や温泉など設備がそろい、
ヨガや生活習慣の説明も良かったです。
自分の身体は、自分が唯一、
最良の専門家のはずですが、
先生の説明で多々気づかされました。
ヨガでいかに使っていない筋肉があるか、
わかりました。

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「定期的に利用したい」　50代　女性

2年前本館を利用し、
また来たい、定期的に来たいと思いました。
ヨガ、セルフ整体、朝のお散歩など、
プログラムがとても良かったです。
自分の生活に活かしていきたいと思います。
定期的に利用させていただき、
生活の見直しに役立てていきたいと思いました。

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「リラックス＆リフレッシュ」　40代　女性

体をリフレッシュさせたいことや、
ダイエットのきっかけにしたくて来ました。
ヨガやお散歩など、
レッスンや講義がたくさんあるのが良かった。
とてもリラックス、リフレッシュできるので、
また来たいです。

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「生活習慣の大切さ」　50代　女性

以前も利用させていただき、
心身共にスッキリできたので来ました。
スタッフの気配りが良かった。
改めて食や生活習慣の大切さを
考えさせられた。
丁寧に日々を過ごしていこうと思った。

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「みんなで断食は楽しい」　50代　女性

デトックスで頭・心・体をリセットしたくて
来ました。
掃除が隅々まで行き届いている。
プログラムがよく準備されている。
一人でなく皆さんと一緒に断食すると
楽しくできる。
自由な気持ちが大切。

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「あっという間の時間」　20代　女性

ダイエットのために来ました。
断食という初めての経験をしました。
初めてなので不安がありましたが、
館内はとても居心地よく、
ストレスなく過ごせました。
時間によっていろいろなイベントがあり、
暇なようで暇でない、
あっという間の時間でした。

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「デトックスの機会になった」　70代　女性

断食体験がしたことや、
自分の身体に向き合うために来ました。
温泉、施術、ヨガが良かった。
いろんな意味でデトックスの機会になった。
これからの(年齢なりの)目標が見えてきた。

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「心地よい旅でした」　50代　女性

ダイエットや日頃の生活を
見直したくて来ました。
自然がいっぱいで、
色々なプログラムが自由参加だったので、
縛られることがなく良かった。
スタッフの感じが良かった。
室内も大変きれい。
大広間の床カーペットも良い。
食事は味わって食べるもの。
日頃は忙しく食べていたことを反省しました。
今後は食事というものに感謝しながら
美味しく食事ができたらと思いました。
正直断食は辛いだけだと思っていましたが、
2日目からはスッキリした気分になりました。
スタッフも優しく、話も分かりやすく、
心地よい旅でした。
ありがとうございました。

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「また来年も来ます」　50代　女性

リラックスできるので来ました。
良かった点は、
スタッフの方の距離感。
ごはんの美味しさとお部屋食。
治療のオプションメニュー。
自分で考えていると詰まることも、
ここにいると、そこまでではないかもと、
少し緩みます。
でも、ここで提供される色んなプログラムを
受け止められる状態で来たことがなく、
又、少し学んだこともすぐ元に戻ってしまうので、
結局悪化してしまうのですが、
また来年も来ると思いまので(予約済み)
よろしくお願いします。

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「次回は本館7泊」　40代　女性

やすらぎの里を選んだ理由は、
しっかりデトックスで来そうな
御食事内容と滞在プログラム、
2泊3日のお試しができる、
駅からの送迎バスがある、
ロケーションと温泉。
ヨガやコアトレ、セルフ整体は、
参加して本当に良かったです。
自分の弱点が分かって、
運動の大切さを認識しました。
また、自分でできることが多くあることを知りました。
タオル、シーツ、作務衣、お茶の交換が
非常に合理的で、少人数でも快適な環境を
提供する工夫をしているなと思いました。
滞在プログラムが色々あって、
意外に暇しないものなんだなと
驚きました。
講座はリピーター向けに
内容を変えているのでしょうか。
また来たいと思うので違うテーマだと
ありがたいです。
自分が今回の旅行で実現したかったことの
７０％が出来、満足です。
運動・睡眠・食事の順に大切というのは
大きな気づきだと思います。
わたしは順番が真逆で、
なかなか体調をコントロールできなかったので、
Tryしてみようと思います。
次回は本館7泊か、食養生で来たいです。
ありがとうございました。

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「幸せな気分になります」　40代　男性

昨年の養生館に引き続き、
今回の高原館でも「食」に対する考え方が
たいへん勉強になりました。
配付されたプリントを時々見返しながら、
高原館に滞在した日々を思い出しながら
３か月後の体質改善を目標に
少しずつ頑張っていきたいと思います。

（ヨガで筋肉痛がひどかったので、
コアトレーニングも少しやらないといけないかも…）
個人的には、
最終日の食事の雰囲気がすごく好きです。
皆さん目がキラキラして、
会話がはずんでいるその場にいるだけで、
こちらも幸せな気分になります。
（↑このために断食している
と言っても過言ではない！）
また、是非とも来年も
高原館に行きたいと思っておりますので、
その時はよろしくお願いします。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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