先週はやすらぎの里がリニューアル工事で、
１月２１日まで冬休みをいただいていました。
先週、メルマガがお休みだったので、
どうしたのかなと心配した方はすみません。
実家に帰っていたため、
メルマガもお休みさせていただきました。
今年のお休みは、
私と妻、両方の実家に行って、
のんびり過ごしてきました。
妻のはまり具合が完璧・・・（笑）
私の母は昨年、
妻の父は３年前に亡くなり、
父も義母も岩手で一人暮らしをしています。
お墓参りもして、
親戚の人たちとも、
食事をしながらゆっくり話もできた。
岩手を離れる新幹線の中で、
「今回はお墓参りツアーだね」
「そんな年になったんだよな」
気になっていたことができてほっとしました。
普段、仕事に専念できるのも、
実家を支えてくれる人たちのおかげ。
今年はそんな人たちに感謝の気持ちを伝え、
先祖を敬うツアーになりました。
最後は銀座で美味しいディナーもいただき、
しっかり充電できた冬休みでした。
やすらぎの里といえば断食！
その通りなのですが、
やすらぎの里の断食に欠かせないものがあります。
それが温泉。
やすらぎの里・本館の温泉は、
名湯で有名な熱川温泉から引いています。
泉質は、
ナトリウム・カルシウム－塩化物・硫酸塩温泉。
血行が促進されるので、
筋肉全般の痛み、冷え、疲労に効果が期待できます。
ですが、
そんな小難しいことは正直知らなくてOK。
それよりも、
たっぷりのお湯につかったときの、
「はぁ～っ…気持ちいい～！」
という、シンプルにその感覚。
これが体と心によく効くのです。
マインドフルネス（現代的な瞑想法）は、
忙しい現代人に欠かせないスキルとなってきました。
でも、日常に取り入れるのって、
なかなか難しくないですか？
温泉に入って
「気持ちいい～最高～…」と感じる。
これってまさにマインドフルネスです。
静かに座って瞑想・・・、
できる方は良いのですが、
それが難しい方は「温泉」が一番！
体の疲れとともに、
脳の疲れもスッキリ取れます。
主に温泉の成分や温熱作用で、
病気の療養を目的にしていた「湯治」から、
心も体もほっとさせて、
やすらぎを取り戻すための「湯治」へ。
やすらぎの里ではこれを
「やすらぎ湯治」と呼んでいます。
断食で心身をリセットしたり、
ほっとする養生食で心身を充電する。
気持ちのいいマッサージで、
体のコリをほぐして、心もゆるむ。
やさしいヨガで体の声を聴く、
心を落ち着ける瞑想でやすらぎを感じる。
食もマッサージもヨガも瞑想も、
そして温泉もすべてが「やすらぐ」ためのプログラム。
「やすらぎ湯治」は、
ほっとしながら、心身がリセットできて、
心も体もかるくなる、旅。
自分がもともと持っている力で、
自分の心身を守っていきたい。
そんなあなたに
「やすらぎ湯治」おすすめです。
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