一ヶ月ほど前から男性の希望者の方に
ウエストの計測を行っています。

以前、ブログでも紹介したようにメタボリック症候群の基準は
男性は８５cm以上　女性は９０cm以上です。
効果の程は･･････

１０８cm→１０４cm
９１cm→８８cm
１０５cm→９９cm
９３cm→８９cm
８５cm→８２cm

約２～５cm細くなっています。
ベルトの穴が２個分位です。

スーツが合わなくなったという、うれしい叫びも聞きます。
驚きです。

そして、もっと驚いたことはメタボリック症候群に該当する人の多いこと。

もう一つの基準の中性脂肪
これは通常の運動では中々減りません。

最も減らしやすい方法は、食を断つことだそうです。

もちろん、断食中は食物から得るエネルギーはほとんどありません。
その状況で体を動かすと、中性脂肪がエネルギーとして使われるわけです。

脂肪１ｇで９kcalのエネルギーが作られるといわれています。
極端に言うと、断食中に９kcalの運動をすると１ｇの脂肪が燃焼するということです。

皮算用のようにはいかないと思いますが、
断食中は脂肪が燃焼しやすい体になっています。

ウエストの気になる方、中性脂肪の気になる方、高原館へどうぞ。
高原館では成人病予防の様々なプログラムを用意しています。

土曜日に行われている朝の収穫体験も好評です。
今はとうもろこしやニンジンが採れます。

ようやく梅雨明けしましたね。
もうじめじめした日とはさようなら。

しかし、これから暑い暑い日が続くのか･･････

と思いきや、高原館は21℃

窓を開けておくと涼しい風が入ってきます。
ちょっと肌寒くも感じます。

夏は過ごしやすく本当いいところです。

そして自然もたっぷり。

朝からホトトギスの歌声が
日中は蝉たちの大合唱
夜は鈴虫たちが鳴き声を競っています。

特にお勧めは朝の高原館です。

周りは静まり返り、朝日が草木、動物たちにエネルギーを与えてくれます。

私の朝の仕事はゴミ捨てから始まります。
こんな気持ちのいいゴミ捨てはなかなかありませんね。

休みの日にはここで新聞を読むのが
最高に気持ちいいんです。

先日、大沢先生の奥さんが高原館の見学に来ました。

やすらぎの里の女将の奥さんは
やすらぎの味の産みの親です。

そんな奥さんが高原館の味をチェックしてくれました。

料理のスタッフは少し緊張した面持ちで確かめてもらっています。

「ちょっと塩を入れた方がいいね」

「これはいい味がでてるよ」

みんな、一喜一憂しています。

そして、奥さんが一言。

「調味料はあくまで脇役だから素材の味を最大限に出すように
　野菜と相談しながら入れてあげてね」

「でも、一番大事なのはゲストの喜ぶ顔を思い浮かべながら作ること。
　やすらぎの味はゲストと一緒に作っているのだから」

ん～なるほど。
これがやすらぎの料理がいつも良い評価を頂いている理由なんですね。

改めてやすらぎの料理の素晴らしさに気づきました。

私の担当している治療も一緒です。

ゲストの気持ちになって少しでも良い状態になってもらえるよう
気持ちを入れて治療に当たることが必要なんですね。

また一つ勉強になりました。

二階に移動したニュー治療室です。
マッサージ、鍼、アロマなど、
ここで皆さんの体を治療します。