９月１５日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

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「トライ＆エラー」３０代女性

自分らしさ、本来の自分って何だろうと考える余裕もなく、
あえて考えないようにしてきたここ数年でしたが、生きづらさを感じてるところに、やすらぎの里に出会いました。（この出会い、一生の宝です。）

やすらぎの里に何度も来るようになり、、大沢先生の面談や講座、スタッフの方々の心遣いと優しさ、施設の雰囲気のおかげで、“自分”というものをもっと考えていいんだ、大切にしていいなだと思えるようになりました。数年前の私には考えられないことです。
まだまだストレスをためこむことも多いですが、大沢先生から学んだ、“トライ＆エラー”精神で、少しずつ進みたいと思います。
ありがとうございました。

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「自然の中でゆったり」４０代女性

心と体のいやしは、自然の中でゆったりと、がキホンだなぁと。
温泉の効果も改めて実感。体を温めることを忘れないでいきたい。
（こちらの露天風呂が大大大好きです！）
断食的な健康法を今後も生活に取り入れてゆきたい。
何か一つはルーティン化したい。
ホントの健康について教えていただきました！
ありがとうございました。

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「ひたすら休むことも大切」４０代女性

ミニマムな食事でもけっこう平気！
むしろ体調が良くなる。
時々はひたすら休むことも大切。あくせく楽しもうとしない。
自然を満喫してリフレッシュできました！

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「心身のリトリートになった」６０代男性

自分の心身のリトリートになった。
次は、本館でファスティングに取り組んでみたい。
対応していただいたスタッフの皆さんに深謝！

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「いつも楽しい、気持ち良い選択」３０代

仕事のストレスで呼吸が浅くなり自律神経が乱れていました。
ここに来る前にも、仕事でトラブルがあり、滞在初日はそのことがずっと頭から離れませんでした。
ゆっくり過ごしている内に心と体がリラックスしていくのがわかりました。
２日目になり広間で過ごしている時に、ふっと自分が勝手に背負い込んでいただけなんだと気づき、本来のありのままの自分に戻るのを感じました。
それは全部恐怖心や観念からきているのだと気づきました。

体の面では、全部仕事のせいにして何もしていなかったので、
治療の先生に「筋肉が全くないよと」と言われて反省しました。

また仕事でストレスを感じることがあっても、
今回教えていただいた呼吸法や瞑想や顔ヨガを毎日続けてストレスにも強い心と体にしようと思いました。
次回滞在する時にはその結果を出るような生活を送っていこうと思います。
いつも楽しい、気持ち良い選択を忘れないようにします。

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「思っていたよりも
辛くなく過ごすことができました」２０代女性

初めての断食だったので、不安もあったのですが
プログラムや断食メニュー（ごはん）などが充実していたので思っていたよりも
辛くなく過ごすことができました。
また、伊豆高原の自然の中で普段は行わない体操やウォーキングをして、
リフレッシュにもなり良かったです。

今回の滞在を通して日々の食生活を見直して
健康的な行動をしていこうと改めて感じました。
また食べることの有難みを知ることもできました。
3泊４日ありがとうございました。

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「次へのステップ」５０代女性

初めはこれからどうなるのかと不安と期待でいっぱいでした。
でも以前来られた方に色々流れやまわりのこと（ｽﾊﾟや行ける所）を食事の時に聞き、不安もとれてきました。
体調もすぐれなかったりした日もありましたが、アドバイスをいただいたりして、乗り越えられました。

一つ一つの講座がとても楽しく、顔ヨガの先生も体の美しさにおどろいたり色々発見があり、勉強になりました。

最終日のサイレントウォーク良かったです。同じ目的の人達と山の方へ歩き、美しい自然をながめ、帰り道では、皆さんの後姿を見ながら、またひとりひとり家に戻って活躍するんだなぁ～と。

自分の又、次へのステップがふめそうです。ありがとうございました。