１０月１３日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。
雨が降り続いた週でしたが、その分ゆっくりする事に意識が向いて
充分休息をとれた方も多かったようです。　　

深澤
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「元気で長生き、自立して生活」　７０代女性

３泊４日雨でしたが、それはそれなりに体の調子を見直すのによかったと思います。
４０歳くらいから食事の良い習慣をつけると高齢期になると安心して生活できると思います。元気で長生き、自立して生活するのが理想です。立って歩いて、食事の用意が出来て、楽しく、（PPK）ピンピンコロリ。
外の樹木が緑豊かで気持ちを落ち着かせます。
天気だと森林浴がいいですね。
スタッフの皆様に感謝いたします、親切でした。

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「心からおいしい！」　４０代女性

前回、学んで生活の中で取り入れたことも日に日に続かなくなり・・・
もう一度思い出し、改善していく良い機会になりました。
一口食べる毎に心から「おいしい！」と口に出して言いたくなるような感覚はとても嬉しくて贅沢な経験です。
ずーっと雨だったのがただただ残念でした。
また、おじゃまします！！

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「気持ち良かった」　４０代女性

最終日、散歩の代わりの体操と瞑想が気持ち良かった、
広間の床暖房がすごく快適なのでこれを活かして、
寝たままできるヨガを増やしてもらえると、うれしい。
温まったザブトンを活かしたストレッチが気持ち良かったです。
マンガ「かくかくしかじか」東村アキコが読めてよかった。
ベットが広くて快適でした。
４日間毎日雨でしたが楽しく過ごしました。
スパ、温泉良かったです。
ありがとうございました！

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「自分の時間をゆっくり」　４０代女性

１日２回の食事で午後はフリータイムでしたが、
退屈することなく自分の時間をゆっくり過ごすことができてよかった。
ゆっくり食べると満足感を得られることを実感しました。
帰ってからも五感を感じて、ゆっくりめに食べてダイエットしたいです。
顔ヨガを教えてもらえたのは、予想外によかったです。
４日後に成果が出るよう頑張ります。

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「ホッとしました」　３０代女性

自分の中で日々の食生活をガチガチにルールを作ってしまっていましたが、
大沢先生の講座で「１０点アップ目標」「自分をせめなくていい」「できる事をひとつやれば良い」
という言葉にとてもホッとしました。
自分が快適にできる範囲で、がんばりたいと思いました。
４日間ありがとうございました。

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「定期的に自分に向き合う」　５０代女性

シンプルな味付けを心がけよく噛んで味わって食べることの大切さを知りました。
定期的に自分に向き合うこういう時間をもつことは大切だと思いました。

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「雨だからこそ、休めるタイミング」　４０代女性

連日雨で出かける時間も少なかったけれど、
雨だからこそ、休めるタイミングでした。
おかげで、前回よりも体調がよくなったのでよかったです。
又、普段会うことができない人との交流は新鮮です。
またこちらで日々の疲れをリセットしに来ます。
いつもありがとうございます。

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「ひとつひとつ、大切に」　４０代女性

普段、無意識に食べているものが
とても美味しい事に気づきました。
ひとつひとつ、大切に味わって食べたいと思います。

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