(「今は一人にして。」な、うみさん。)

9月24日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「くさむらさんは、良いものを食べて、
規則正しい生活をされているんですよね？」

そんな質問をいただくことがあります。

イメージを壊してしまうようで申し訳ないのですが、
決してそんなことはありません。

お菓子大好きですし、
ついつい夜更かししてしまうことも沢山あります。
(昨日は夜ご飯を食べた後うとうとしてしまい、
気が付いたら夜中の二時だったのは秘密です)

そんなわたしが皆さんの前で
偉そうにお話するわけですから、
自分でも可笑しくなってしまいます。

でも。

お菓子を食べ過ぎてしまう気持ちや、
つい夜更かしをしてしまいたくなる気持ちが、
とってもよくわかるからこそ、
真剣に考え、色んな実験をして、
これは良いなと感じたことをお伝えできるとも思っています。

わたしがこのお仕事をしていて意識しているのは、
ゲスト皆さんの「身近な存在」でいることです。

「先生」と呼んでいただくこともありますが、
照れくさくてモジモジしてしまいます。

わたしは「先生」なんかではなく、
放っておくと人より乱れた生活をしてしまう、
そんな人間です。

わたしが行う講座、
じつは自分に言い聞かせながら、
皆さんにお話しています。

毎回「そうだよな～そうしないとなぁ」
と、本人が感じながら話しています。

この仕事をしながら、自分自身が学んでいる。
そんな感覚があります。
それはとてもありがといことです。

くさむら

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「養生食絶品です。」　60代　女性

運動指導が適量・豊富なパターン、
散歩も楽しみ。
デトックス+オプションマッサージ。
分かりやすい講義。
養生食が大変美味であり、楽しめる。
絶品です。
生活リズムで乱れたものに
気づかせてもらえたことは有意義。
頭で分かっているつもりでも、
実行できない点を特に。

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「優しい&親切♡」　30代　女性

スタッフの方が優しい&親切♡
施設全体にお掃除が行き届いていて
気持ち良いです。
お部屋にベランダが付いていて
嬉しかったです。
一度本館に伺っていましたが、
改めて自分の体を見直す事が出来ました。
本館とはまた違った良さがあると思いました。
４日間お世話になりました。
ありがとうございました。

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「心づかいがgood！」　50代　女性

スタッフ皆様の心遣い、
本当にgood！です。
のんび～り過ごせる環境、
いつもながらのお料理の美味しさ。
清潔な館内、とってもgood！です。
空腹感が何度もやってきましたが、
皆さんと一緒にやることで、
頑張れたなぁと思いました。
「体の声を聴く」ことは、
これから意識したいと思いました。

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「また桜の咲く頃に！」　50代　女性

まわりに同じ目的をもった人ががいる。
自然の中でゆっくり過ごせる。
空腹の限界まできてましたが、
２日目より３日目に体重が少し増えていて
ショックでした(笑)。
虫が苦手でこわかった＾＾；
４日間充実した日を過ごすことができました。
みなさまには感謝しております。
また桜の咲く頃来たいです！
ありがとうございました。

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「味を感じられた」　50代　男性

毎朝の散歩、マッサージ、
食事調整が良い点。
食べ物の味を感じることが出来た。
これからは口に入れるものは
良く選ぶようにする。

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「生活のヒントがたくさん」　50代　女性

いい程度に放っておいてもらえる。
でも、タオルや必要な物は揃っている。
明るい1Fの広間はいつもいい気分で過ごせる。
STAYHOMEで動かない日々が続いたので、
行動パターンを変える
転機にしたいと思って来ました。
食のワークや生活習慣改善講座を受けて、
この選択は間違っていなかったと思いました。
自分の体は自分で整えられると言うことを
再認識しました。
帰ってからの生活のヒントをたくさんいただきました。

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「自然の美しさ」　50代　女性

強制的でなく自由参加。
お茶の楽しみ+モーニングドリンク。
日頃美味しく食事をする。
うれしいこと、喜ぶこと。
他者と分かち合うことの大切さ。
何より自然の美しさが
おおらかな気持ちに戻してくれました。

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「Greatな心遣い」　60代　女性

館内が清潔に保たれていました。
トレーニングルーム、手すりまで埃なく、
清潔でした。
維持されるのは大変なご苦労と思いました。
食事、お茶一杯から、作る方の心と
技術が感じられて美味しかった。
スタッフ皆様の優しさ、丁寧な心遣いはGreatでした。

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「自分のことを考える」　50代　女性

普段間食の多い生活をしていたので、
代理摂食なんだと認識した。
寝る前に空腹感があっても寝れると分かった。
まず自分の家のいらない物を整理しようと思った。
そしてただ食べるのではなく、
自分の身体に入るもののこと、
もう少しちゃんと考えようと思った。
自分のことを考えるキッカケになった。

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「岩盤浴でお肌ツヤツヤ」　40代　女性

良かったと思うとことが多すぎて
特筆が難しいです。
高原館は岩盤浴があるので、
お肌がツヤツヤになります。
内臓も温まりやすくなる気がします。
個人的にはスタッフの皆様がとても親切で、
干していた洗濯物を、
雨が降って来て取り込みしていただいたことが
嬉しかったです。
やはり私にはやすらぎの里に来て、
リフレッシュ+デトックスが合っていると思います。
１年～１年半に１回来られると良いのですが・・・。
日記などをつけるのが苦手なので、
今までスルーしてきましたが、
今回、生活習慣日記について教えて頂き、
また他でも必要を感じていたところですので、
少し頑張って記録してみようと思います。
スタッフの皆様、ありがとうございました。

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「2ｋｇ強の減少！」　60代　男性

思った通りの環境でした。
未開発別荘エリアとは、
良いところを選ばれました。
女性が多いせいか、
男性では見落としがちなところに
手が行き届いています。
こちらに来る前の水曜日からファスティングして、
都合３日+回復食で過ごしました。
体重が60ｋｇ切ることを再発見しました。
以前は運動で体重が落ちていましたが、
今は怪我の心配があり、
運動での対応は無視で、仕方ない、
と考えていましたが、
2ｋｇ強の減少！をファスティングで得られることを
意識出来たのは良かったです。

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「心地よく過ごせました」　50代　女性

養生食コースだったので、
温泉にゆっくり入れた。
オプションの針、朝の湿布、整体、
良かったです。
ジャーナリングは面白い体験でした。
定期的なヨガは気持ち良かったです。
普段の食事と似た内容だったので、
養生系だったのだと再確認できました。
また今後のレシピの参考にしたいメニューもあり、
勉強になりました。
スタッフ皆様の温かい対応に、
心地良く過ごすことが出来ました。
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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