(大沢先生の息子さん玄さんと遊びたくて仕方ないうみさん。)

11月5日から高原館に滞在した皆さんの声です。

はじめてやすらぎの里へいらっしゃるみなさんは、
「よしっ！今日から断食するんだ！」と
気合を入れている場合も多いです。

頑張るぞ！と、
気合を入れてきたのにも関わらず、
いざ到着してみると・・・

「ゆっくりしていって下さいね～」
「プログラムは無理して参加する事ないですよ～」
「お味噌汁やスムージー出ますよ～」

そんなゆるさに驚かれます。

「食べちゃいけない！」
「運動しなきゃいけない！」

しちゃいけないことと、
しなきゃいけないこと。
守らなきゃいけないことがたくさんある。

そんな風に思って来られる方は、
真逆のゆるさにホッとされるようです。

しなきゃいけないことなんて無いですし、
しちゃいけないことも無い。

むしろ一番おススメの過ごし方は・・・

「何にもしない」です。

な～んにもしないで、
温泉入ってひたすらゴロゴロする。
これが最高の休息になります。

今週もゆっくりした時間を
過ごされた皆さんは、
キラキラの笑顔でお帰りになりました。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「また来てみたい」　50代　女性

断食以外にもマッサージやセミナーなど、
いろいろなプログラムがあり、
散歩やウォーキングの強度が
一番優しそうなので選びました。
断食は初めてでしたが、
短すぎず長すぎず良いと思いました。
スタッフの方々が優しい。
今回ご一緒させて頂いた人達も楽しくて、
また来てみたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「清潔感がある」　50代　女性

リトリートで探していた時に、
HPで拝見し興味を持ち来ました。
清潔感があり、岩盤浴がある点が良い。
いかに普段の生活で
不要なものが多いかに気づいた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「生活リズムの大切さ」　50代　男性

清潔感があり、リズム、
食事が素晴らしい。
改めて生活リズムの大切さを感じました。
ありがとうございました！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の体調と向き合える」　50代　女性

前回も来て楽しかったので来ました。
食事や静かな時間が良いです。
自分の体調と向き合う事ができました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「日常から離れる時間」　50代　男性

妻に誘われて来ました。
ゆっくり過ごせた。
普段の生活がとても忙しく、
ゆっくり自分をみつめる時間が
無かったことに気が付きました。
たまには日常から離れて過ごす時間が
大切だと感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「一日優雅に過ごせた」　50代　女性

のんびり、ゆったり体と心の
メンテナンスをしたくて来ました。
静かで、ヨガやマッサージを盛り込み、
心身共、一日を優雅に過ごせた。
食事、生活習慣の考え方を
見直す事ができた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「期待どおりでした」　60代　男性

ネットで検索し、他と比較して親切な説明で
かつ手頃な日数のコースがあったため。
TVの無い生活で、
自然に囲まれており快適。
断食が想像していたより
苦痛でなかったのに驚きました。
空腹を感じることが一度も無かったです。
3ｋｇ～4ｋｇの減量も出来て、
期待どおりでした。
機会があれば一週間断食にも
チャレンジしてみたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食べること以外で癒す」　50代　女性

食生活改善のため断食したいと思って、
でもキツイのは嫌だったので、
スープや生姜湯などを飲んで、
ゆったり断食できる、
こちらの「やすらぎの里」を選びました。
スタッフの皆さん笑顔で温かかった。
朝のドリンクとても美味しかった！
お食事も丁寧に作られていて感動しました。
いつでもドリンクが飲めて安心して
断食出来ました。
やすらぎの里の断食はとても体に優しくて、
「かぼちゃのすり流し味噌仕立て」」や
「回復大根」は本当に美味しくて、
ゆるく断食出来て良かったです。
何でも「がんばらなくちゃ」と力が入り、
断食も気合が必要なものという
思い込みがあましたが、
今回の滞在で「頑張らない」、
自分を「食べること」以外で癒す方法を
教えて頂きました。
本当にありがとうございました♡
次は１週間やってみたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆったり断食」　50代　女性

温泉があり、ゆったりと
断食出来そうだったので来ました。
色々なオプションがあることや、
マッサージ、ヨガが良かった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「デトックス&リフレッシュ」　30代　女性

友人からここのお話を聞き、
わたしもデトックス&リフレッシュ
したいと思い来ました。
一人ではなくみんなで断食を行えた。
色々なプログラムがあり、
施術もプラグラムに入っていてよかった。
初日に「プログラムは自由参加です。
自分の体と気持ちを優先してください」
とおっしゃって下さった。
普段の生活でもできるだけ、
自分の気持ちを大切に！！
を心がけていますが、
プログラムに含まれているものを
「ねむいし…起きるの辛いな…」
「でも」と、私の中で、
「みんなと同じにやった方がよい」が
強く残っていることに改めて気づけました。
そしてそれをちゃんと
選択できたことも良かったです。
断食は思っていたよりも空腹感があり、
何かしていないとしんどい、となりましたが、
１食１食をゆっくり味わい、
身体にしみる感覚を感じることが出来ました。
どのように食べるかを今後考えて
生活していこうと思います。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「完全にリラックス、リフレッシュ」　40代　女性

完全にリラックス、
リフレッシュできるから来ました。
体が思った以上に
疲れていたことを自覚しました。
整体で反り腰が背中、肩コリの
原因と指摘いただけて、
ありがたかったです。
(あちこちで反り腰は指摘されていましたが、
体全体との関係を分かるように
していただいたのは初めてでした)
いつもありがとうございます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ワークでの気づき」　40代　女性

本館に滞在した家族のすすめで来ました。
温泉や岩盤浴が良かった。
目標通り体重は落ちましたが、
めまい、だるさ、頭痛などあり、
断食２日目はなかなかハードでした。
ですが、食のワークや生活習慣ワークで、
「歩くと３０分後体は軽やか」
「よく噛む」「五感を使って食べる」
など気づきがいただけたので、
滞在してみて良かったと思っています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook