(「先生に撫でてもらっているの！いいでしょ！」な、うみさん)

11月12日から高原館に滞在した皆さんの声です。

自分の意思でコントロールすることの
難しさを感じます。

辛いなぁと、いやだなぁと思うこと。
苦手だなぁと感じること。

これを自分の意志でどうにかするのは、
かなり難易度が高いと思います。

「食べない」「食べ過ぎない」
「飲まない」「飲みすぎない」
ということもそう。

「食べたい！」「飲みたい！」
といった欲求を
意志の力でどうにかしようとしても、
長く続けることは難しく思います。

でも「環境」を変えることで、
案外簡単に出来てしまうようです。

「環境」変えると「決意」出来ます。
やる気スイッチがカチッ！と入ります。

この力はかなり大きいです。

普段の生活で、
「食べない、飲まないなんて絶対で来ない！」
というみなさんも、
やすらぎの里に来れば、
「できるものですね～！」と驚かれます。

環境を変える必要はあるかもしれませんが、
環境さえ変えればできる。

「なんで食べ過ぎ飲みすぎが
止められないんだろう・・・」

そう言って落ち込む必要なんて
何もないと思っています。

やすらぎの里へいらっしゃると、
「わたしもできるんだ！」という自信が生まれます。

その体験が日常へ活きてくると、
生活習慣が自然と整ってくるのかな、
そんな風に思います。

くさむら

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「気持ちの良い滞在」　50代　女性

前回の滞在がとても良かったので来ました。
スタッフの方々の笑顔と対応。
プログラムが充実している。
講座はとても参考になっています。
部屋やお風呂など各所のお掃除が
行きとどいている。
他のお客さんも良い人が多い。
前回２泊３日だったので、３泊にしました。
大丈夫だと思っていましたが、
今回は空腹を強く感じました。
前回は友人と一緒で
おしゃべりをしていたり、
忙しくすごしたり、
お部屋でお食事を頂いていたので、
食養生コースの方のお食事を
目にしませんでしたが、
今回はうらやましかったです。
次回までに体重をもう少し落とせたら、
食養生コースにしたいと、
密かに思っています。
気持ちの良い滞在を、
どうもありがとうございました。

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「お食事が美味しかった」　50代　女性

２度目の滞在ですが、
１度目を快適に過ごせた
安心感がありました。
やはりお食事が美味しかった。
毎食何を食べても
お腹がいっぱいになるのであれば、
身体にいいものを選択したいと思った。

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「身体の中の毒が抜けた」　50代　女性

３回目です。
２回は断食コースで、その時の食事が
ものすごく美味しかったので、
食養生でデトックスしたいと思い来ました。
いつも体にいいものを
口から摂る心地よさを感じます。
(普段の生活ではなかなかできないので)
今回は食べることで、
身体の中の毒が少し抜けた気がしました。
普段の生活に少しでも
とり入れたいと思いました。

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「食の大切さ」　50代　女性

友人の誘いで来ました。
マッサージや岩盤浴など、
断食の合間に気が紛れる
プログラムがある。
食の大切さを感じました。

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「メンテナンスが充実」　50代　女性

２泊３日の断食道場で、
家から近いと思ったから来ました。
マッサージやカッピングなど、
身体のメンテナンスが充実していた。
一人で来ている方も多く、
皆健康を意識しているなと思った。

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「わくわくした気分」　50代　女性

生活習慣改善のきっかけ作りと、
リフレッシュのため来ました。
各講座で配ってくれた資料と共に、
講座のポイントを紙芝居風にまとめて
書いてあったのが、
わかりやすく、視覚化できてよかった。
食べない時間(断食中)が、
自分の心に向かい合うことが出来て、
いかに自分の心がパンパンで、
スペースが無かったかということに
気付けました。
日常生活の動きも、もう少しペースゆっくり、
丁寧に行っていきます。
久しぶりにわくわくした気分になれました。
ありがとうございました。

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「生活習慣と食事の大切さ」　男性

良かったところはスタッフの対応。
生活習慣と食事の大切さを感じた。
食事では身体の声を聞けなく、
いつも脳の声を聞いていた。

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「ゆっくり休めて良かった」　50代　女性

心身のリフレッシュに
最適だと思って来ました。
良かったのは、
お食事、体のプログラム、
ジャーナリング。
薄味を美味しいと思うようになった。
２日目に大室山から徒歩で下り、
３日目は昼寝をしてしまい、
ほとんど朝の散歩以外外に出なかったので、
行きたい所に行けなくて残念でしたが、
ゆっくり休めて良かった。
心と体に本当に良いことを、
一つ一つ丁寧に、
日常でもやっていきたい。

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「胃腸を休めることができた」　60代　女性

夫に勧められて来ました。
強制的に絶食することで、
胃腸を休めることができた。
帰ってからの生活に期待したい。

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「胃腸を休められた」　60代　男性

食生活(飲酒)の乱れ改善のため来ました。
胃腸を休められた。
夜食べたり飲んだりする量が、
少し多い？と感じました。

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「美味しさに感激」　40代　女性

今回は食養生コースを試してみたくて
伺いました。
断食は空っぽにする感覚でしたから、
違いを感じたかったです。
食事が美味しかった～♡
実は青魚苦手でしたが、
今回こんなにうす味でも臭み無く、
美味しくいただけることに
感激しました。
日頃塩分の多い生活をしているのだなと
改めて感じました。
一食でも塩分控えめにすると、
少しずつ塩分に敏感になれるのかなと
思いました。
養生食は本当に美味しくて、
豊かな食事をとることの幸せに
浸っていました。
日頃手の込んだものは作らないので、
早食いできるのだなと気づけました。
手がかかっているものは、
じっくり味わいたくなりますよね。
ということで、今回は食について
考える時間になりました。
ありがとうございました。

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「本当に楽しかったです！」　30代　女性

ダイエットのために来ました。
良かった点は、
色々なプログラムがあり、
本がいっぱいで退屈しない。
ごはんが美味しい。
食べないって苦しい・・・
でも苦しいからこそ、
食べるありがたみを知りました。
朝のウォーキング、
はじめは辛いけど、
終わるとスッキリ！
少しずつ体質改善していきたい。
本当に楽しかったです！

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「努力や工夫が思われます」　40代　女性

初めてのところに行くのは
楽しいけれど疲れも出るので
休みに行くには、
勝手知ったる非日常が良い。
前もでしたが、以前と比べ、
進化している所が見え、
また今回感染症で
しかたなくこうしたんだろうな、
と思うところもありましたが、
いずれにしろ、皆さんの
努力や工夫が思われます。
はじめての普通食楽しみました。
テラスで鳥の声や風の音、
お湯の音を楽しむのはいつも良いし、
今の季節は長くいると冷えてくるので、
あたたかい広間で大きな窓から
景色を楽しむのもまた良い。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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