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2022 12/21 (水曜日)

海ちゃんのつぶやき

若々しくいたかったら、
お尻をキュッと引き締めて歩くといいわよ。

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2022 12/21

かるくなる、旅。

あなたはなぜ、
やすらぎの里に興味を持ちましたか?

増えてしまった体重を戻したい、
食生活を見直したい、
コレステロール値がきになる、
ただのんびりしたかった・・・。

いろいろあるけど、
要はスッキリ軽やかに、
なりたかったからではありませんか?

身体が重いのは、
本当に体重のせいだけでしょうか。

家族の問題、職場の人間関係、
将来のこと・・・。

心も重くなっていませんか?

気になることが心に重くのしかかり、
気分を重くしている。

あ~、そんな気分を
すっきりリセットして、
心も体も軽くなりたい!

やすらぎの里はそんなあなたの
重さ、滞りをリセットして、
心と体を軽やかにするプログラムが組まれています。


●朝のヨガ

 寝ている間に固まった体を気持ちよく伸ばし、
 体を自然に目覚めさせます。


●朝の瞑想

 朝の静けさの中で、ゆっくり呼吸を感じ心を整える。


●朝の散歩

 伊豆高原の自然を感じるコースを30分ほど歩きます。
 朝の光と澄んだ空気で気分も爽やかに。


●施術

 マッサージやカッピング等の施術(約40分)が無料でついています。
 プロの施術で体のメンテナンスもしっかりできる。
マッサージ


●朝食(断食の方はスムージー)

 しっかり空腹になってから10時に朝食をいただきます。
 前日の夕食から16時間空いているので、
 養生食コースの方でも16時間のプチ断食をしています。


●日中は自由時間

 海沿いの遊歩道を散歩したり、
 温泉に入ってぼ~っとしたり、
 ゆっくり本を読んだり。

 こんな自分だけの時間が、
 心の充電になりますね。


●夕方のリラクゼーション

 17時から日替わりで、
 自分の体を整える体操があります。
 自分で自分の体をメンテナンスできるといいですよね。


●夕食(断食の方はお味噌汁)

 心を落ち着けてゆっくりいただく食事。
 やすらぎの里では、食べ方も大切にしています。


●安眠のヨガ

 体をゆるめて脳の興奮を静めて、
 安眠をうながす優しいヨガ。
 不眠の方には安眠呼吸法がおすすめ。
夜ヨガ


やすらぎの里を普通の断食道場だと思っていた方、
ただ断食するだけのところではありません。

心身を整え、
心も体も軽くなる旅。

それが「やすらぎの里」です。

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    • お手軽プラン

      2泊3日 32,340円

    • 基本プラン

      3泊4日 48,510円

    料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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