する贅沢から、しない贅沢へ

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2022 8/12 (金曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・7月21日~

7月21日から高原館に滞在した皆さんの声です。
広間のお花🌺周りの草木花をいつも可愛らしく飾ってくれています(^^)つるを上手に使ったり♬
いろんな発見がここにもあります🍃

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「自分と向き合う」 50代 女性

自分の心と体にもっと向き合いたかった。

ワンちゃんがいる。自然があるので選びました。

きれい、自然がある。

あるていど放っておいてくれる。

デッキで読書、整体やセラピーも
とても上手でよかった。

岩盤浴も良かった。

いろんな飲み物が飲み放題でグラスも選べる。

梅湯、生姜湯、アルカリ水、
広間の場がよかった。

自分の大きな思いぐせにいくつか気づいて
手放した。

何もしないって大切だけど、日常だと難しい。

家でも丁寧につくって丁寧にいただきたい。

整体の先生に
自分と向き合えてる体と言って頂けて、
嬉しかった。

自分と体と向き合いたくて来たので。

ありがとうございました♡

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「リセットできた」 50代 女性

以前行ってすごく良かったため選びました。

ある程度自由な所が良かったです。

リセットできました。

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「空腹がきついとは、思わなかった」 
60代 女性

体内のリセットをしたかったので選びました。

いつでもお茶が飲めるのが良かったです。

予想以上に空腹がきついとは、思わなかった。

しかし、腹は減った。

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「拘束感がない」 70代 男性

ウェブ検索の結果選びました。

拘束感のなかったことが良かった。

自分の身体の硬さ、
食べることに対する考え方を感じた。

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「毎日ヨガ」 70代 女性

以前より自分の身体をリセットしたかった。

スマホで色々な場所を調べ、近かった所と、
内容が良かった。

水分がたくさんとれました。

間食をしなくてすみました。

毎日ヨガをしたことが良かったです。

大食ではなかったが、
それでも何げに色々な物を
食べていたことを感じ、
今後、自然食品を中心に、味もうすめにして
食べられることに感謝したいと思います。

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「食材の」 50代 女性

数年前にテレビで拝見。

断食がしてみたくて、NHKのNetで調べて、
丁度良い条件で予約できました。

温泉も良く、ゆったりくつろげました。

レーズンの味わいの時に
初めてその食材の形まで想像しながら
感じることができました。

ここで知ってしまったからには、
日常の生活に実践していかなくてはと
思います。

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「空腹感を感じる事なく」 50代 女性

NHK番組をみて、
以前より断食に興味があったので選びました。

断食・・・少しこわいイメージでしたが、
参加されている方やスタッフの皆さんが明るく、楽しい雰囲気づくりをして下さり。

3日間とも楽しかったです。

意外と空腹感を感じる事なく、
最終日をむかえられました。

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「」 40代 女性

ヨガなどプログラムや自然食で過ごす時間が
ほしかったので来ました。

食事 ― 野菜が豊富
入浴 ― 空いててよかった
岩盤浴 ― キレイでよかった
ヨガ、マッサージなど
実際のアクティビティがリフレッシュになった。

フルリモートワークで
日々のメリハリがなくなっていたので、
目覚めのスイッチを入れること、ゆるめること、
運動などを通して
リズムをつけていきたいと思った。

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「やれることから始めてみよう」 40代 女性

断食にチャレンジしてみたいと思ったから来ました。
心おだやかに過ごせる環境…日程でした。
今まで、どんだけテキトーに食事していたか、欲望のままに食べていたかを実感しました。
やれることから始めてみようと思います。

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「体調の整え方を知ることができた」 
40代 女性

リフレッシュと体調改善のため来ました。
食事の仕方や、体調の整え方を知ることができた事が良かったです。
普段食べすぎているということを感じました。

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「自律神経を整える事の大切さ」 50代 女性

断食を楽しくできそうだから来ました。
岩盤浴、温泉、ヨガなど色々出来るところや、飲み物が体に良いものという所が良かったです。
自律神経を整える事の大切さを実感しました。

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2022 8/5 (金曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・7月15日~

7月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝陽がのぼり、暑い一日が始まります🌞
日の出の時間は心地よい風が寝ている身体を起こしてくれます♬今日も暑い一日になりそうです。

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「思ったより」 40代 男性

伊豆にあり、連休プランが
合わせやすかったので選びました。

対応が丁寧だった。

思ったより断食がシンドかった。

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「体が喜ぶ」 60代 女性

以前からファスティングに興味がありましたが、
妹が2回滞在していて
「何度も行きたくなるところよ」
と勧められたので来ました。

様々なプログラム…
(それも体が喜ぶことばかり)

が用意されていて、飽きないことや、
皆一緒の目標、考えなので来ている方々と仲良くなれる。

無理強いしないところ→自然体がよかったです。

過食だったので気を付けようと思いました。

素材を生かしたシンプルな調理法を
実践しようと思いました。

食べる事に意識を向けることができました。

断食として自然の中に身をおき、
体に喜ぶことばかりして、
とっても元気になりました。

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「心配なく過ごせた」 60代 女性

知人の紹介とTVを観て選びました。

緑が多く静かな環境で安らげる。

きめ細やかなスケジュール(プログラム)で断食を忘れて身体にやさしく、
身体に気持ちが向かうことができた。

程よい人数で、
皆様と和やかな一体感がもてて
良い体験となった。

3日間の断食は、心配な面もありましたが、
とてもきめ細やかなメニューにより、
心配なく過ごすことができました。

デジタルデトックスにもなり、
早寝早起きが気持ち良く出来ました。

一期一会の楽しさも感じました。

場の力で目標達成も
楽に出来ることも感じました。

とても良い体験を生活に生かしたいと思います。

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「1人の静かな時間」 50代 女性

以前からファスティングに興味があり、
72H(NHK)のテレビを見て、イメージがわいて
決めました。

3連休+1日休みで来れたのも良かったです。

同じ目標の人と出会えたことや、
自然が多く癒された。

1人の静かな時間、
本当にゆっくりたのしめました。

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「美味しかった」 50代 女性

以前よりファスティングをやってみたかった。

NHK「72h」を拝見して実際に伺いたくなった。

プログラムがつかずはなれず強制力もなく、
各自、自分のペースで過ごせた。

お食事が美味しかった。

やすらげました!

ありがとうございました。

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「毎回ひとりで参加」 50代 女性

いつも効果があるので来館しました。

施術(マッサージで気になっていることが
相談できた)
フリータイムで1人で
運動できることが良かったです。

高原館は、今回で3回目です。

毎回ひとりで参加致しますが、
知り合いの方も増え今回も楽しかったです。

おひとりで不安な方は、
全く心配する必要ないと思います。

断食で自分の身体を見つめなおすことが出来、
ウォーキングなどの運動も日中、
自分のペースで出来ることが
とても良かったです。

前回は、マインドフルネス、瞑想etcの
プログラムが多かったのですが、
今回は、「食」や「整体」におもきをおいていて
変わったのもよかったです。

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「それなりに厳しい体験」 50代 男性

きっかけは72時間、
ファスティングは経験してみたかった。

プログラム内容やスタッフの皆様の
対応が良かったです。

それなりに厳しい体験でしたが、
充実したプログラムでした。

ありがとうございました。

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「初めて」 70代 女性

TVをみて選びました。

木々にかこまれて良い気分でした。

食生活など良かったです。

初めての体験でしたが、
教えて下さったことを家に帰っても
頑張りたいと思います。

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「いいところを伸ばす」 40代 女性

元々気になっていてTVであとおし。

静かでゆっくりしようと思えばできて、
アクティブになることも
できるところがよかったです。

自分の食生活を見直すとともに、
けっこう日々やっていることを
ほめてあげてもいいのかなと思いました。

タイ古式を受けて、
自分の関節がやわらかい方だと言われて、
初めてそうなのかと気づきました。

これからは、いいところを伸ばす気持ちで、
ストレッチをしていきたいと思います。

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「TVでみて」 50代 女性

TVでみて来ました。

お部屋が思ったより広かった。

時間があったら食べるという悪習慣、
歩くのが良いと分かっているけど、できない。

心を入れなおして、無理なく生活にとり入れて
いきたいと思いました。

食事の質と量も意識して、
とりたいと思いました。

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「ゆったりとした時間」 60代 女性

前から断食に興味が有り、
テレビを見て決心しました。

静かで緑が多くテレビが無いので
ゆったりとした時間が過ごせました。

無理なく断食が出来たし、食や身体についての
アドバイスがためになりました。

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「素材の味を」 40代 女性

以前来て良かったから。

自宅からも割と近く、自然も豊かなところ。

お食事や雰囲気が良かった。

おもてなしも細々とした所まで
気をくばってもらっており、気持ち良かった。

日々食べることに集中して
食事をしていなかったと感じました。

素材の味をかみしめて食事をしたい。

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「スッキリ」 40代 女性

滞在して、とても良かったので来ました。

温泉、岩盤浴、食事、自然が良かったです。

食と睡眠の大切さを感じました。

胃腸がスッキリすると気分も良いです。

ありがとうございました。

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「思ったよりも辛くなかった」 30代 女性

友人の誘いで来ました。

環境やスタッフの皆様が良かったです。

思ったよりも辛くなかったです。

施術やお茶やイベント等、
いろいろなアトラクションが
あったおかげだと思います。

お世話になりました。

ありがとうございました。

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「ゆっくり休めた」 40代 女性

養生館を2回経験していて、
高原館にも来てみたかった。

自然やティーパーティー、岩盤浴が
良かったです。

疲れていたな、体の声をきいていなかった、
心にも体にも無理をさせていたと感じた。

ゆっくり休めました。

ありがとうございました。

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2022 7/26 (火曜日)

やすらぎの里の感染対策

全国的に感染症が広がっており、
滞在に関して、ご不安な方も多いと思われます。

やすらぎの里の現在の感染対策をお知らせします。

1,滞在の3日前から

 ・体温、体調のチェック。
(37.5度以上、風邪の症状がある場合は滞在をキャンセルしてください) 

2,入館時

 ・手指の消毒、体温のチェック。

3,入所面談

 ・全員、個別の面談をして体調と体温をチェック。
 (もし、発熱や風邪の症状がある場合は、
食事はお部屋食で、プログラムの参加は控えていただきます)
 ・滞在中は毎日「体調チェックシート」に体温や体調を記入し、
  発熱や風邪の症状があった場合は、内線でフロントに連絡。

4,館内

 ・マスクの着用。
 ・食事の際は静かに。
 ・食堂が密にならないよう、2人部屋の方はお部屋食。
 ・換気には特に気を使っていて、換気扇による常時換気とともに、
  できるだけ窓を開けて、空気の入れ替えをおこなっています。

5,プログラム

 ・施術の際はベットの消毒をして、各自専用のバスタオルを使っています。
 ・ヨガや体操の際は換気を徹底し、ヨガマットは消毒したものを各自専用で使う。
 ・屋外の散歩で安全な距離が取れた場合は、マスクは外してもいい。

6,入浴、岩盤浴

 ・浴室、脱衣場は換気が十分にされていますが、大声での会話は控える。
 ・岩盤浴は人数制限をして、会話は控える。

7,スタッフ

 ・毎日出勤時に体温と体調をチェックしています。
 ・発熱があったり、家族に感染が判明した場合は出勤を停止し、
  保健所の指示に従う。
 ・勤務中はマスクを着用し、休憩時間をずらして休む。

8,滞在中に感染が判明した場合

 ・発熱外来を受診していただき、保健所の指示に従う。
 ・食事はお部屋食で、プログラムの参加は控えていただきます。
 (お部屋内で自主隔離していただき、体調をみてご帰宅いただきます)


お客様へのお願い

・滞在の一週間前より、体温や体調のチェックをお願いします。

・体温が37.5度以上ある、体調不良(強い倦怠感や息切れ、味覚異常、
一週間以上続く咳や喉の痛みなど)がある場合は、
滞在をご遠慮いただいております。

・館内に入る前、食事の前には、手洗い、
手指の消毒をお願いしております。

・チェックイン後、個別の面談をおこない、
体温測定と体調のチェックをさせていただきます。

・館内ではマスクの着用をお願いしております。

・滞在中に各自で体温チェックもしていただくので、
体温計をお持ちください。

みなさまに安心して滞在していただくため、
ご理解のほどよろしくお願いいたします。

やすらぎの里 代表 大沢 剛

滞在や体調に関して、ご不安な点がございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。

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2022 7/22 (金曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・7月7日~

7月7日から高原館に滞在した皆さんの声です。
夏らしい太陽の光、音、風・・・🌞そんな中にもひょっこり秋の準備が始まっていました♬

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「食の楽しみ方」 40代 女性

隔離された環境で、
断食~回復食までがしっかりしてそうだったので選びました。

朝のプログラムや
オプションの田島さんの手技!!

フルーツティー!!
食の楽しみ方を改めて感じられた。

自分の身体と向き合う時間を得られて
大変良かったです。

スタッフの皆様ありがとうございました。

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「自然のなかで」 70代 女性

ダイエットの為に来ました。

自然の中での自然の流れや良かったです。

生活の中でのリセットするものが見えてくると
感じた。

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「出来そうなことから」 20代 女性

体質改善の為に来ました。

ファスティングをするのは、初めてだったが、
お料理のレパートリー
(ファスティングを自宅でするのに)
増えて良かった。

どく出しが出来る良い機会だったと思う。

その点でも良かった。

空腹にたえられず、かなりしんどかった(はじめてのファスティング)がお茶やお水を飲んで何とかもちこたえた。

ただ、1weekを考えているが、生理中に1weekもたえられるのかとても心配だ。

食事や運動の大切さを知った。

出来そうなことから、
ほんのすこしでもいいから、ここでしたこと
学んだことを試してみようかなと思った。

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「オンオフの切り替え」 30代 女性

高原館は今回2回目でした。

味覚のリセット、規則正しい生活、
マインドフルネス、体脂肪減少の為に来ました。

自然に近いご飯、
適度な運動プログラムがよかったです。

1年ぶりに高原館さんにお世話になりました。

去年と違って、
今年は元々運動習慣もあったせいか、
断食中に少し動きすぎてしまって、
しっかり睡眠とれたかなというのが反省点です。

(長期休暇中で休暇中の
ハイテンションモードだったかもしれません)

だからこそ、最後の大沢先生の、
オンオフの切れ替えを大事にする。
寝れる時に寝る!

というお話がよく心に残りました。

(普段はよく寝れているので、
それで良いんだと思えました)

食事だけでなく、規則正しい生活と
マインドフルネスを大事に
していきたいと思います。

半年~年1回のペースで
また参加出来たらと思います。

ありがとうございました。

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「心も身体も」 女性

NHKのTVを見てきました。

緑が多くリラックスできるところや、
あまり他の人に干渉しないところ、

ドリンクの種類、食についての講座
が良かった。

今度は、1週間コースにきてみたいと
思いました。

心も身体もリセットできました。

ありがとうございました。

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「次回は」 40代 女性

主人の紹介で来ました。

周りに何もなく、仲間がいることや
スタッフさんがみなさん優しく気持ち良く
接してくれることが良かったです。

とても良かったので、
次回は、7日間コースで来たいです。

ありがとうございました。

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「食事とらなくても」 40代 女性

SNSでココに来た方の話をきいて、
断食プログラムがあることを知り、
興味があったので選びました。

ヨガと散歩が朝夕あるところや
お腹すいてるのがまぎれて、
フリータイムもあっという間だったのが
良かったです。

食事とらなくても
ここまで身体が動くことにびっくりしました。

又、アーチェリーや電気自動車など
初体験も食べない中でできたことが自信になりました!!

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「自然に囲まれた」 50代 女性

自然豊かな地で管理された所で
ファスティングをして、
これから先の自分の健康に
つなげていきたかったので来ました。

本当に自然に囲まれた土地で鳥の声が聴こえ、
動物たちにも出会え、水はおいしく、
食事もあたたかく、スタッフの方々それぞれが
ナチュラルで出むかえて下さり、
素敵だなぁと思い感じました。

体調の変化にていねいに対応いただき、
とても感謝しています。

大きな視野で、私自信が向かっていく先の
あり方をイメージすることができたように思います。

がんばり傾向の私は、
ゆるゆるを少し多く取り入れるよう、
次の訪問まで気張らず、できること、
ここで学んだことを、
日々やっていきたいと思っています。

お世話になり、ありがとうございました。

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2022 7/22

高原館ゲストのみなさんの声・6月30日~

6月30日から高原館に滞在した皆さんの声です。
夏の日差しを浴びてキレイに咲く花🌺
晴れの日、曇りの日、雨の日。その日のお天気によっても表情が違います。
その時その時の色合いや美しさ、匂い・・・
いろんな発見ができます♬

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「1口目を」 60代 女性

NHK72時間を観て選びました。

緑に囲まれて鳥の声がきこえて
自然にふれた事や、
温泉、岩盤浴、マッサージ、食事、
みんなよかったです。

食のワーク、大沢先生の話を聞いて、
明日からの生活に
とり入れていこうと思いました。

「1口目を大事にゆっくりかむ」
まずは続けていきたいです。

ありがとうございました。

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「自分のペース」 50代 女性

ゆったりとした空気が流れていて、
飲みものの種類がたくさんあり
ヨガや散歩、マッサージなど、いろいろなコトが組み込まれている。

無理しないでと言われるので、自分のペースに戻ることに役立ち、好きな時に温泉に入れるのが良かったです。

ゆったりしたリズム(生き方)が大切で、
自分も好きだということ、
そんなにガムシャラに食べなくても
大丈夫だということを感じた。

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「安心して過ごせた」 40代 女性

NHK72hを見て来ました。

スタッフの皆さんが親切で安心してすごせた。

スケジュールが強制ではない所がよかった。

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「シンプル」 60代 女性

どうしてここに来たのかというと
正直記憶にないのですが、
ただ思う事はとても自由な旅がしたいと
思っておりました。

食事についてすべて見直します。
大切な事、知らない事を教えて頂きました。

「食事のひと口目を丁寧にいただく」という事を
大切にしたいと思います。
実践致します。

口から入れるものは、身体とそうだんしながら
いただこうと思いました。

ありがとうございました。

「シンプル」に心がけます。

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「雰囲気がよく」 30代 女性

NHKの再放送を見た時に雰囲気がとても良く、
リピーターさんが多いと聞いて
行ってみたいと思いました。

想像通り、厳しい感じでは無く、
とても和やかで、皆さんが自分と自分の身体に向き合っている雰囲気がよかったです。

仕事柄、身体には気を遣っている
つもりでしたが、どれだけ「脳」で欲するものを
食べていたかと
感じました。

もう少しだけ身体の欲するものを考えて、
また今日から楽しく過ごそうと思います♪

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「贅沢な時間」 30代 男性

断食で色々調べて、ここが良さそうだったから
選びました。

心から休まる空間とプログラムで
何もしないという贅沢な時間を過ごせた。

断食の辛さを感じる事なく、本当に楽しく
同じ意識を持った仲間と過ごせました。

また身体をリセットしたくなった時に来ます。

ありがとうございました!!

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「自分の身体を」 50代 

自分をリセットしたく来ました。

ゆっくり自分に
気付かせてくれる所が良かったです。

自分の身体は、自分で作っている。

自分で傷つけていたのかなぁと。

自分の身体を思いやっていきたいと思いました。

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「向き合える時間」 60代 女性

知り合いの紹介で来ました。

マッサージ、ヨガなど様々なプログラムが組込まれていることが良かったです。

自分の身体としっかり向き合える時間が
必要だと感じた。

ここで学んだことを
全て日常生活にとり入れる事は難しいと思うが、一つでも二つでも実行することで、
自分の身体が喜ぶと感じた。

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「人生の基礎」 50代 女性

友人のすすめで来ました。

リラックスできるコンセプト、インテリア落ち着く、
朝ヨガ、夜ヨガ、朝さんぽ、
緑ゆたかな所、テラス楽しい、

虫についての張り紙の文章、
岩盤浴、露天風呂が木のいい香り、

ごはんのしつらえ器など美しい、
花瓶が美しく和む、

静かなBGM、アロママッサージよかった。

お茶のみほうだい、種類がある。

体についてのレクチャー、
毎日のマッサージとシップよかった。

スタッフさんやさしい。

自分の体を大切にすること。

自分の体を大切にすることは人生の基礎。

休日を作れてよかった。

朝歩こう。

たくさんのガンバってる人が
こういう休日をもてたらいいなと思う。

パソコンにさわらない3日間は久しぶり。

思いきってきてよかった。

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「楽しかった」 70代 男性

娘の紹介で選びました。

環境や館長の対応、温泉がよかったです。

まわりの人達との会話や行動が楽しかった。

ヨガは体のかたさを感じさせられた。

これを改善出来るだろうか。

あぐらかくと足、腰がいたくなる。

毎日、日曜日の生活で幸せ感があり、
変わらなかったが
胃ちょうが整い感じは良くなったと思う。

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「自分を整えながら」 40代 女性

すみずみまでこまやか、過ごしやすかったです。

仕事をずいぶん残して
持ってきてしまったのですが、よく進みました。

自分を整えながら仕事を進める方法を
これから考えていきたいと思います。

自分を大切に1日1日を過ごしていくことに、
もっと真剣に取り組もうと思いました。

食べ物も(音楽も、小説も)

自分を整えていけばいくほど
ビビットに味わえることを知ってしまったので…。

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「身をゆだねる」 70代 女性

日々、自分でたてている予定の行動、
家族の為の家事等にちょっとお休みして、
リフレッシュしたかったので来ました。

カッピング(はじめて)、マッサージ、湿布など
セットで出来る事が良かったです。

ゆっくり身をゆだねることが出来ました。

ヨガ、セルフ整体で体のバランスのくずれと
サビ付きが実感できた。

がんばってトレーニングというのは苦手でしたので、趣味もほどほどに(後ろ向きに?)
行ってましたが、そのことをちょっと反省。

時間をかけて、ゆっくり可動範囲をひろげ、
伸ばしていきます。

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「ぜいたくな時間」 60代 男性

体質改善のためにきました。

つらくないようにプログラミングされている所が良かったです。

非常にぜいたくな時間を
過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

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「幸せを感じました」 40代 女性

自分のテリトリーを離れて、
リフレッシュしたかった。

人づてに、お料理もおいしいよ~、
健康的だよ~ときいたので来ました。

集まった人たちと一緒に過ごせるところや、
自然なサイクルで寝起き運動できたことが
良かったです。

夜、液晶画面を見ない事や
早起きをした時の時間の余裕の
幸せを感じました。

集まってみんなで同じことを目指して過ごすのは、楽しかった。

交流って大事ですね。

良い時間をありがとうございました。

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「大切な思い出」 40代 女性

普段、完全断食を指導もし、
自身で行っています。

リゾート風感覚で行える断食に
大変興味がありました。

皆さんとスタッフ先生の方々が大変おだやかで優しい事が良かったです。

沢山のおだやかな方々との温かい
つながりがあり、大切な思い出になりました。

ありがとうございました。

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「安心して過ごせた」 50代 女性

昨年2泊3日で伺って、ぜひまた行きたい!もっと長くと1日ふやしての宿泊にしました。

ふやしてよかった!

清潔でお手入れの行き届いた館内でスタッフの皆さんも感じよく安心して過ごせた。

飲み物、食べ物が丁寧に扱われ、提供されていて、心身の養いになりました。

お茶の種類がいっぱいあるのも嬉しい。

予約の取りやすい時期を狙って6月にしたら、
まさかの梅雨明けで晴天に恵まれ
ラッキーでした!

緑の中のお散歩がよかった。

仲間4人との滞在も、他の方との交流も
ゆるやかにできて、
とても気持ちよく過ごせました。

体とも対話できたかんじがします。

次は1週間コースにチャレンジしてみたいです。

普通食、または、ハーフでのワーケーションも
してみたいです。

ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

空き室状況&ご予約

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