やすらぎ日記
断食道場って厳しそう・・・
「断食」という言葉を聞いて、 どのようなことを感じますか？ きつそう・・・ 厳しそう・・・。 水しか飲んじゃいけないの？ お寺で修業的な？ やすらぎの里は、 「やすらぐ断食道場」です。 キツそう、厳しそう、 わたしには無...
断食後にリバウンドしない方法
「体重を減らしたい！」 そう思って断食に興味を持った方は、 少なくないと思います。 「断食で痩せますか？」 という質問をよく受けますが、 答えは「YES」です。 断食は世の中にあふれるダイエット法の中でも、 「素早く、確...
酵素サラダ&アンチエイジングドレッシング
酵素サラダ&アンチエイジングドレッシング 〈材料〉4人分 ・アルファルファ・・・70g ・わかめ・・・・・・・適量 ・大根スライス・・・・100g ・スプラウト・・・・・1P 〈作り方〉 ➀スプラウト...
“安心感”で満たされた断食施設
やすらぎの里はたくさんの方が、 リピーターになってくださいます。 年に数回あるハイシーズンのプランでは、 まるで同窓会のような雰囲気になります。 ハイシーズンでなくても毎週のように 「あれ？去年の今頃も来られてませんでし...
やすらぎの里・公式インスタ
やすらぎの里の「公式インスタページ」は見たことありますか？ やすらぎの里の日常の一コマ、 日々の料理の写真、 スタッフの働く姿。 本館キッチンのみゆきが、 やすらぎの里の料理も毎日アップしています。