養生館のイケメン館長ブログ
神経が休まる場所
こんにちは、深澤です。 今週の養生館は初めての方がとっても多い週です。 「ここってどんな場所なの？」 そんな疑問にお答えするように、 僕なりの考えを書いていこうと思います。 結論から言うと、 「神経と胃腸を休ませ、整う場...
断食で頭がスッキリするのはなぜ？
こんにちは、養生館の深澤です。 今日は「なぜ断食で頭がクリアになるのか？」 について書いていきます。 結論から申し上げると、 腸と脳が互いに連携しているからです。 脳は体が感じている情報を常に受け取っています。 中でも腸...
養生館の海岸紹介
こんにちは、深澤です。 今日は養生館から徒歩１０分の海岸コースをご紹介します。 まずは、歩いて５分の浮山橋の所まで歩きます。 そうすると、橋の近くに山道コースが隠れています。 こんな感じです。 どんどん奥へ。 急な斜面を...
養生館で整う
こんにちは。 深澤です。 今日は養生館の屋上をご紹介します。 実はトレイルコースと同じくらいファンが多い場所なんです。 まずは屋上につながる扉。 扉を開けると階段が。 階段を登ると、テラスが上から見えます。 森に囲まれて...
活力がない時はどうすればいい？
こんにちは、養生館の深澤です。 ゲストの方から次のような質問を頂く事があります。 「活力がない時はどうすればいい？」 結論から言うと、対策は主に４つです。 １．睡眠 ２．運動 ３．食事 ４．瞑想 今日は瞑想の切り口から書...