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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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養生館のイケメン館長ブログ

養生館のワーケーションプログラム

こんにちは、養生館の深澤です。 養生館は2月からリニューアルします。 コンセプトは「心身が整うワーケーション」です。 今回は具体的な1週間の流れをご紹介します。 全体を貫くテーマは、「調身、調息、調心」です。 1週間の流

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養生館の年越し

あけましておめでとうございます。 深澤です。 養生館でも穏やかに新年を迎えることができました。 この時期は、お食事を楽しみにいらっしゃる方がほとんどで、 食養生コースがとても多くなるのが毎年恒例です。 滞在中は伊東の花火

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養生館の朝のルーティン

こんにちは、深澤です。 今日は改めて養生館の朝のルーティンをご紹介します。 朝は天気がよければ屋上の瞑想室か 露天風呂で日の出を拝めます。 手を自然と合わせたくなるような、 穏やかな気分で一日が始まります。 日の出の後は

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迷ったらシングルタスクに立ち返る

こんにちは、養生館の深澤です。 色々とやることがあるけれど、 考えがまとまらない、 時間があったとしても 他の事が気になって目の前の事に集中できない。 こんな状況ってありますよね。 どんどん散らかってまとまらない。 どう

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体のリズムを感じる

こんにちは、養生館の深澤です。 最近注目しているのが、 「呼吸、咀嚼、歩く」です。 「なんだ、簡単なことじゃん。」 そう思われるかもしれませんが、 この3つは間違いなく頭と体にいい影響を与えます。 リズム運動はセロトニン

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