養生先生の養生ブログ

養生館の日の出

こんにちは、養生館の深澤です。 最近ゲストのみんなで日の出を見ることにハマっています。 今の時期、日の出が遅いので 朝ヨガをした後にちょうど 屋上で日の出を拝めます。 「こんなに本格的な日の出は久方ぶり。感動するものです

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清々しい生活

休館明け3日目です。 一週間お休みすると色んな事が新鮮に見えてくるもの。 あらためて感じる事は、ここの生活は清々しいという事。 何より自然のリズムに体を合わせる大切さと気持ち良さを感じる。 普段の生活だと、便利なおかげで

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自然のリズムに合わせる

ゲストの皆さんと数日間すごしていくと、 日に日に皆さんが爽やかになっていくのを感じます。 ゆっくり休むこと、動くこと、 そして伊豆の環境が そうさせるのではないかなと思っています。 思えば、早朝から毎日ヨガと瞑想をして、

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ゲストの体験記「もはや断食はおまけ」

養生館リピーターの方がブログに感想を載せて下さいました。 「もはや断食はおまけ ~13連勤の最終日に断食道場を振り返る」 「断食はもはやおまけ」 このタイトルにしびれました。 やすらぎの里は断食施設ですが、断食以外にも

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食べる瞑想

食べる瞑想。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食べる瞑想は、滞在中のプログラムのひとつになっています。 することは、いたってシンプル。 五感をフル動員して食べ物をいただく。 それだけです。 それも断食中、

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