養生先生の養生ブログ

自然のリズムに合わせる

ゲストの皆さんと数日間すごしていくと、 日に日に皆さんが爽やかになっていくのを感じます。 ゆっくり休むこと、動くこと、 そして伊豆の環境が そうさせるのではないかなと思っています。 思えば、早朝から毎日ヨガと瞑想をして、

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ゲストの体験記「もはや断食はおまけ」

養生館リピーターの方がブログに感想を載せて下さいました。 「もはや断食はおまけ ~13連勤の最終日に断食道場を振り返る」 「断食はもはやおまけ」 このタイトルにしびれました。 やすらぎの里は断食施設ですが、断食以外にも

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食べる瞑想

食べる瞑想。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食べる瞑想は、滞在中のプログラムのひとつになっています。 することは、いたってシンプル。 五感をフル動員して食べ物をいただく。 それだけです。 それも断食中、

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トレイルウォーキングの魅力

夏を前にして、最近トレイルウォーキングのコースの様子が変わってきました。 春までは森の中という感じでしたが、 今は軽くジャングルのようになっています。 加えて梅雨時期なので、 雨が降った次の日は海の様子が変わったり、 滑

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養生館のドライブ

養生館では、滞在中にバスでドライブに行きます。 今回は八幡野来宮神社と門脇つり橋の二か所に行きました。 来宮神社は地元のパワースポット。 一歩足を踏み入れた瞬間空気が違うと感じる場所です。 門脇つり橋からの風景。 雨上が

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