断食後のリバウンド防止
「減量のために断食したいのですが、 すぐリバウンドしてしまいそうで心配です」 せっかく断食して体重が減ったのに、 すぐに戻ってがっかりしないように、 今日は断食後のリバウンドを防ぐ方法を紹介します。 「１ｋｇ位の変動は気
夏野菜のだし浸し
まだ暑い日が続きますが、 立秋を過ぎて、日が落ちると、 夏もピークを過ぎたのを感じます。 この時期になると、 夏野菜の皮が少し硬くなるので、 火を通して食べると美味しくいただけます。 そこで今回は、 「夏野菜のだし浸し」
高齢でも大丈夫ですか？
やすらぎの里オンラインのくさむらです。 やすらぎの里には、 どんな方々が宿泊しているのか。 はじめて利用されるみなさんが、 意外と気にしているところです。 実際に面談でも、 「ゲストはどの年代が多いのですか？」 と、よく
スムージーで冷たい健康おやつ
暑い日が続くと冷たいものが欲しくなり、 アイスや冷たいコーヒーを つい摂りすぎてしまう。 そんな方も多いようです。 いや、気持ちはよく分かります。 今のアイスは、 美味しいものが多すぎる😅 冷たいコーヒーもコンビニのやつ
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