やすらぎ通信
やすらぎの里 通信 Vol.100 【 太らない食べ方 】
【目次】 ○太らない食べ方 ○やすらぎのレシピ ○お知らせ ○寄せ書きから ○編集後記 【 太らない食べ方 】 先日、テレビで１２月にどれだけ太ってしまうか、 という番組をやっていました。 結果は平均２ｋｇ、多い人だと５...
やすらぎの里 通信 Vol.99 【 冬こそ糖質制限食 】
【目次】 ○冬こそ糖質制限食 ○やすらぎのレシピ ○お知らせ ○寄せ書きから ○編集後記 【 冬こそ糖質制限食 】 朝夕、だいぶ気温が下がってきましたね。 食欲の秋も本番になり、 何を食べても美味しくて困るという方も多い...
やすらぎの里 通信 Vol.98 【グリーン・スムージー】
【目次】 ○グリーン・スムージー ○やすらぎのレシピ ○寄せ書きから ○編集後記 【グリーン・スムージー】 グリーン・スムージー、テレビや雑誌でもたくさん取り上げられていますね。 やすらぎの里でも１７年前から、 人参とリ...
やすらぎの里 通信 Vol.97 【体の声を聴くダイエット】
【目次】 ○体の声を聴くダイエット ○グリーンスムージー ○寄せ書きから 【体の声を聴くダイエット】 蒸し暑い日が、多くなってきましたね。 薄着になることも多くなり、夏に向けて、 ダイエットしようと思う方も多いと思います...
やすらぎ通信 Vol.96 【糖質依存】
【目次】 ○糖質依存 ○寄せ書きから ○編集後記 【 糖質依存 】 忙しく仕事した後に、コーヒーを飲みながら、甘いものをちょっと食べる。 休日の日に、美味しいコーヒーを入れて、ケーキをゆっくり味わう。 お手軽な、ちょっと...