ファスティングは頻度どれくらいがベスト??自分に合ったリズムで取り入れるための基礎知識を徹底解説!!
「ファスティングに興味はあるけれど、どのくらいの頻度でやるのがベストなの？」という疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。SNSや健康系メディアでは、1日断食から週単位の本格的なファスティングまで、さまざまな方法が
ファスティングで「ととのう」
胃腸を休ませると、心まで軽くなる 「最近、なんだか体が重い」 「夜はぐっすり眠れない」 「なんか気分もスッキリしない」 こんなことを感じることはありませんか？ 年齢を重ねるごとに、 心と体の変化を感じやすくなりますよね。
断食後の回復食でふらつきや不調を防ぐコツ｜低血糖・胃の痛みの原因と安全な対策を解説
はじめに 「断食は順調だったのに、回復食でふらつきや体調不良が…」 そんな経験や心配はありませんか？ 断食は、短期間で体の中をきれいにリセットできる健康法。 でも、回復食のとり方を間違えると、ふらつきや胃の痛み、頭痛、だ
脳疲労と物忘れ
〜なんだか疲れた…と感じたら〜 こんにちは、やすらぎの大沢です😊 毎日、仕事や家事、育児に介護まで、 本当にフル回転で頑張っている方が多いです。 でも、そんな生活の中で、 心も体も、そして「脳」までもが、 気づかないうち
その「物忘れ」、心の疲れが原因かも
うつ病とMCI、知っておきたい大切なこと こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 50代、60代と年齢を重ねるにつれて、 私たちの体や心、そして日々の暮らしには、 本当に色々な変化が訪れますよね。 お子さんが独立したり、
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