やすらぎ日記
「糖質制限食について」
1年以上、プチ糖質制限食を続けていて、 糖質制限食が向いているタイプが分かってきました。 糖質制限食は、糖質だけを減らして、 たんぱく質や脂肪などの栄養は、 しっかり摂る食事法です。 糖質って、すぐに栄養になるものなので...
「糖質制限３ヶ月プログラム」
先日、メルマガで取り上げた、 「糖質制限食の３ヶ月プログラム」を見て、 実践中ですというメールをいただきました。 ご本人から了解を得たので、紹介しますね。 こんにちは。 いつかは「やすらぎの里」で過ごしたいと思っている、...
「甘夏の豆腐ムース」
こんにちは 「やすらぎの里のおかみさん」こと、 文枝で～す。 パソコンは苦手なんですけど、 先生に尻をたたかれ、がんばります。 伊豆高原も初夏の風が感じます。 この時期は、かんきつ類がたくさん出始めます。 やすらぎの庭に...
『 やすらぎ通信 』 第394号 【 脂肪代謝 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第394号 週刊 2012.5.2 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://...
「カロリーゼロ飲料に気をつけて」
この頃、カロリーゼロ飲料がたくさん出ていますね。 カロリーがないから、 いくら飲んでも大丈夫でしょ、 なんて思っていませんか。 米国テキサス大学の研究によると、 カロリーゼロを謳ったダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる...