心にやすらぎを育てる小さな習慣
ホットタオルで目を温めてみる
～心にやすらぎを育てる小さな習慣～ ⑧ホットタオルで目を温めてみる みなさんこんにちは。 やすらぎの里・オンラインのくさむらです。 現代人が最も酷使している場所は、 どこだと思いますか？ 暴飲暴食で胃腸が酷使されている。...
寝る前に良いことを3つ思い出す
〜心にやすらぎを育てる小さな習慣 ⑦〜 「寝る前に今日の良い出来事を3つ思い出す」 みなさんこんにちは。 やすらぎの里・オンラインのくさむらです。 今回は「睡眠」に関することがテーマです。 みなさんは最近夜ぐっすり眠れて...
お部屋を一か所だけ片付けてみる
〜 心にやすらぎを育てる小さな習慣 ⑥ 〜 みなさんこんにちは。 やすらぎの里・オンラインのくさむらです。 今回は「身の回りの環境」に関することがテーマです。 みなさんのご自宅は片付いているでしょうか。 それとも少し散ら...
ただボーっとしてみる
「心にやすらぎを育てる小さな習慣」⑤ 〜ただボーっとしてみる〜 みなさんこんにちは。 やすらぎの里・オンラインのくさむらです。 今回は「自分の時間」に関することがテーマです。 みなさんは最近、 自分だけの時間を持ちました...
シンプルな味付けにしてみる
「心にやすらぎを育てる小さな習慣」④ 〜シンプルな味付けにしてみる〜 みなさんこんにちは。 やすらぎの里・オンラインのくさむらです。 今回は「食」に関することがテーマです。 みなさんは味の濃いものがお好きでしょうか。 そ...