やすらぎの考え方
やすらぎの里へ行くと腰痛治りますか？
やすらぎの里では、 来ていただいたその日に、 体調などをチェックする面談があります。 その時に良く聞かれるのが、 「腰痛がひどくて・・・」 という訴えです。 特にデスクワーカーの方に多い腰痛。 人によっては働き始めてから...
断食で幸せになるってどういうこと？
「断食？！痩せそう！」 そんなイメージで、 やすらぎの里へお越しくださるゲストは多くいます。 でも、 痩せるだけが断食ではありません。 他にどんな効果があると思いますか？ デトックス効果！ リフレッシュ効果！ 便秘解消！...
朝の目覚めは爽快ですか？
みなさんは朝起きて、 「今日も体が軽いなぁ～！」 といった状態のことはありますか？ 「はい！」と自信満々で答えられる方は、 おそらくかなり少ないでしょう。 カーテンを開けるのすら億劫。 布団を直すのすら億劫。 着替えるの...
自然の中で自分を取り戻す
先日滞在していただいた、 元TVアナウンサーでAFPトレーナーのアムリタ映蓮さんが、 noteの記事に、自然の中で過ごすことの本質を書いてくれました。 「自然なあなたを取り戻したければ、自然の中で過ごしなさい」 とっても...
３日断食で心身が蘇る
みなさんはこんな症状で、 お悩みではありませんか？ 甘いものがやめられない、 腹十二分目まで食べないと気が済まない、 休肝日が設けられない、 夜寝つきが悪い、 眠りが浅い、 何度も目が覚める、 いつ起こるかわからない頭痛...