やすらぎの考え方
小正月にプチ断食
仕事始めは清々しい気持ちで、 スタート出来ているでしょうか。 年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎで、 体重が増えてしまった・・・。 体がだるくて重いという方もいそうですね。 そんな方におすすめなのが、 自宅でおこなうプチ断食で...
2022年の初日の出
日の出ハンターの大沢です(^^)/ 毎年、養生館の屋上で初日の出を拝むのですが、 今年は雲に隠れて見れなかった。 ちょっと場所を移動すれば見れそうな気がして、 みんなをバスで連れて、熱川海岸まで移動しました。 陽は少し登...
今年もありがとうございました
12月になってバタバタしているうちに、 あっという間に年末です。 感染騒動が続き、 オリンピックもあった２０２１年。 みなさんにとって、 今年はどんな年だったでしょうか。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 僕は走り...
小豆かぼちゃ
冬至と言えば、ゆず湯？ いえいえ、冬至と言えば、かぼちゃ、 かぼちゃと言えば「小豆かぼちゃ」と、 やすらぎの里では決まっています(^^) 小豆は昔から邪気払いに使われてきた食材です。 中国ではあの赤い色が太陽や生命力の象...
冬至に心のデトックス
12月22日（水）は冬至。 一年で一番昼の時間が短い日。 東洋的に言えば、陰の気が極まった日。 ここをピークに、 陽の気が少しずつ増えてきます。 「一陽来復」 悪いことが続いた後に、 幸運が巡り始めるきっかけにもなります...