やすらぎの考え方
副腎を元気にする「安眠のヨガ」
副腎の働きを活発にするために、 自宅でできることはないんですか？ あります。 良質な睡眠をしっかりとることです。 東洋医学では「副腎」を 「腎」の働きの中に含めて考えます。 「腎」は夜に働く臓器。 いい睡眠をしっかりとっ...
秋の花粉症
暑さがひと段落して風が涼しくなってくると、 鼻がむずむずしたり、 目がかゆくなったりしませんか？ ブタクサやイネ科の植物などの秋の花粉症です。 空き地や河川敷など、 都会でもあちこちに生えています。 完全に避けることはで...
睡眠で免疫力をアップ
感染が全国的に広がって、 なかなか収束の兆しが見えてきませんね。 ワクチン接種が進めば、 もっと自由に色んなところに行けると思っていたのに、 これまで通りの感染対策は続きそうです。 これだけ感染が広がってくると、 ワクチ...
You Raise Me Up
新型コロナの感染が拡大して１年半、 生活が様変わりした人も多いでしょう。 やすらぎの里のリピーターの方でも、 いろんな事情で来れなくなった方もいらっしゃいます。 今日は来れなくなった方への応援歌のつもりで、 勇気がでる曲...
心は苦に、体は楽に向かう
昨年の３月に投稿した文章ですが、 日本が大変な状況が続いているので、 また紹介させていただきます。 「心は苦に、体は楽に向かう」 何か気になることがあると、 そのことを何度も考えてしまう。 考えると嫌な気分になるから、 ...