朝の目覚めは爽快ですか？

みなさんは朝起きて、
「今日も体が軽いなぁ～！」
といった状態のことはありますか？

「はい！」と自信満々で答えられる方は、
おそらくかなり少ないでしょう。

カーテンを開けるのすら億劫。
布団を直すのすら億劫。
着替えるのすら億劫。

このような状態ではありませんか？

では、
なぜこのような状態になっているか、
考えたことはありますか？

疲れがたまっているから・・・
睡眠時間が少ないから・・・
夜に暴飲暴食してしまうから・・・

みなさん、
そう思っていませんか？

確かに不正解ではありません。

しかし、正解とも言えません。

なぜなら、

疲れがたまるのも、
睡眠の質が良くないのも、
暴飲暴食してしまうのも、
「自律神経の乱れ」が原因です。

自律神経が乱れて、
体のオンとオフのスイッチが、
切り替わらなくなったから、

寝ても疲れが取れない、
そもそも眠れない、
無理やりオフに切り替えるために、
暴飲暴食しているのです。

自分の強い意志でストレスを解消し、
生活習慣を整え、
食事をコントロールできる人はいいです。

だけど、本当に疲れているときって、
分かっていてもできないこともありますよね。

だから、日常から離れて、
ストレスと食の誘惑のない自然の中で、
リラックスしながら整えていくのです。

先日お越しになった50代の女性ゲストは、
謎のだるさや疲れで長年悩み、
やっとの思いでやすらぎの里へたどり着き、
思い切って滞在を決めたそうです。

「断食をすれば何か変わるかもしれない！」
そんな希望をもって。

この女性は断食を通じて、
気づいたことがあると教えてくれました。

「先の見えない不安と焦りがあったみたいで。
心が相当疲労していたようです・・・」

この女性は、最終的に、
初日では考えられないほどの笑顔で、
軽やかに帰って行かれました。

彼女が最後に教えてくれたのは、
こんなことでした。

「これほど心身のリセットが重要だと
感じたことはありませんでした！」

そうなのです。

日常から離れて心身のリセットし、
「自律神経の乱れ」を解消することが、
現代人の不調を取り除くためには、
必要なのです。

やすらぎの里は、
誰でもたった一週間で、
自分の意志の力を使わず、
自律神経の乱れを整えられる施設です。

みなさんの軽やかな人生を
応援しています。

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