やすらぎの考え方
小豆かぼちゃ
冬至と言えば、ゆず湯？ いえいえ、冬至と言えば、かぼちゃ、 かぼちゃと言えば「小豆かぼちゃ」と、 やすらぎの里では決まっています(^^) 小豆は昔から邪気払いに使われてきた食材です。 中国ではあの赤い色が太陽や生命力の象...
やすらぎの考え方
冬至に心のデトックス
12月22日（水）は冬至。 一年で一番昼の時間が短い日。 東洋的に言えば、陰の気が極まった日。 ここをピークに、 陽の気が少しずつ増えてきます。 「一陽来復」 悪いことが続いた後に、 幸運が巡り始めるきっかけにもなります...
やすらぎ日記
高原館ゲストのみなさんの声・12月9日～
12月9日から高原館に滞在した皆さんの声です。 紅葉も終わりを迎えているようです🍁これからは身体も冬支度。寒い分、空気が澄んで少しの緊張感が心地いい♫ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・12月9日～
12月9日から高原館に滞在した皆さんの声です。 紅葉も終わりを迎えているようです🍁これからは身体も冬支度。寒い分、空気が澄んで少しの緊張感が心地いい♫ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ...
やすらぎの考え方
孫が来た！
ジージ初心者の大沢です。 先日、娘夫婦が孫を連れて、 遊びに来てくれました😆 孫が生まれて一ヶ月、 スマホの写真は毎日見ていても、 まだ直接会ってはいませんでした。 実際に会った孫は、小さかった〜。 そうっと抱っこさせて...
養生館のイケメン館長ブログ
養生館の朝のルーティン
こんにちは、深澤です。 今日は改めて養生館の朝のルーティンをご紹介します。 朝は天気がよければ屋上の瞑想室か 露天風呂で日の出を拝めます。 手を自然と合わせたくなるような、 穏やかな気分で一日が始まります。 日の出の後は...
やすらぎの考え方
睡眠が脳を洗い流す
やりたいことが多くて、 つい寝不足になってしまう大沢です😅 ９月からいろんな仕事が立て込んで、 寝る時間が遅くなる日が続いていました。 朝は５時に起きて、ワンコと散歩するので、 寝る時間が遅くなると睡眠不足になり、 日中...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・12月2日～
12月2日から高原館に滞在した皆さんの声です。 朝晩の寒さも身が引き締まるくらいになってきました。 少し張りつめた空気が色づいた木々の葉や空の青さを引き立てます🍂 朝日を浴びて輝く赤い実。 朝のウォーキング。見える景色は...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・12月2日～
12月2日から高原館に滞在した皆さんの声です。 朝晩の寒さも身が引き締まるくらいになってきました。少し張りつめた空気が色づいた木々の葉や空の青さを引き立てます🍂朝日を浴びて輝く赤い実。 朝のウィーキング。見える景色は格別...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・11月25日～
11月25日から高原館に滞在した皆さんの声です。 お帰りの日の朝のウォーキング。今回の良いお天気に恵まれました。澄んだ朝の空気と太陽の光。自然と心がほぐれます♫ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...