やすらぎの食事
夏野菜のピクルス
梅雨どきの蒸し暑い時に、 さっぱり爽やかな「夏野菜のピクルス」はいかがですか。 ＜材料＞ きゅうり 大根 セロリ パプリカなど 乱切りにする。 きゅうり、大根は塩もみして洗い、水分をとっておく。 ＜調味料＞ 米酢 ...
やすらぎの日常
養生館の滞在プラン
養生館の滞在プランは、 一週間と週末のプランがあります。 ●一週間プラン 毎週月曜日からの６泊７日 ●週末プラン 毎週木曜から３泊、金曜から２泊３日 お食事は、断食と養生食コースから選べ、 どちらのコースも土曜日の夕食で...
やすらぎの考え方
梅雨ダル
梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる～い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 （こちらはいつもダルダルのソラ君） そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨ダル」といいます。 ...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・6月17日～
高原館ゲストのみなさんの声・6月17日～ 6月17日から高原館に滞在した皆さんの声です。 「幸福感」は人生の大きなテーマだと思います。 この仕事をするようになって、 「幸福感」についてより考えるようになりました。 幸せの...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・6月17日～
(そんな顔しないで～) 6月17日から高原館に滞在した皆さんの声です。 「幸福感」は人生の大きなテーマだと思います。 この仕事をするようになって、 「幸福感」についてより考えるようになりました。 幸せの種類は大きく分けて...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの皆様の声・５月３１日～
５月３１日から養生館に滞在した皆さんの声です。 爽やかな風が抜ける、気持ちの良い週でした。 滞在中は五感がさえることが多いので いつも以上に自然が輝いて見えたり、 食事が何倍も美味しく感じたりします。 日常で通り過ぎてい...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「感情と思考は分からない！」
(こんな風に書くことで思考の見える化をしています) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについてブログを書き始めて、 どれくらいになるんだろうと調べてみたら、 去年の8月中旬からでした。 じぶんでもしぶといなと感...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「感情と思考は分からない！」
(こんな風に書くことで思考の見える化をしています) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くことについてブログを書き始めて、 どれくらいになるんだろうと調べてみたら、 去年の8月中旬からでした。 じぶんでもしぶといなと感...
やすらぎのワンコ
ソラ君のぼやき
サマーカットしてさっぱりしたソラ君。 夜ヨガでひと仕事終わって、目で訴えてます。 「ヨガが終わったら、 ジャーキーくれるって言ったよね・・・」
やすらぎの考え方
安眠のヨガ・ライブ配信
毎週木曜日の21時30分から、 YouTubeとFacebook、インスタグラムの３つで、 同時に「安眠のヨガ」のライブ配信をおこなっています。 脱力の達人、ソラ君も登場していて、 ワンコの仕草を見ているだけでゆるむとい...