ととのえる
朝の日光浴で心身を整える。セロトニンとビタミンDの話
やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は梅雨の晴れ間が広がり、 気持ちのいい風がそよそよと吹いています。 晴れた朝はそれだけで 体が軽くなる感じがしませんか。 逆に、雨が続く日はなんとなく心も重い。 この違いには、ちゃんとし...
養生館のイケメン館長ブログ
呼吸は全身運動
こんにちは、養生館の深澤です。 （海を見ると呼吸が自然と深くなります…） 最近、呼吸の重要性に気づく事が増えてきました。 歩く事と同じくらい呼吸も大事ですよね。 呼吸は命の始まりから終わりまで、 ずっと続いている全身運動...
やすらぎ日記
高原館ゲストのみなさんの声・6月10日～
(今の季節は大室山がとっても美しいです！) 6月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。 ゲスト皆さんと朝のお散歩へ出かけると、 色々なお話を聞かせていただくことができ、 とても勉強になります。 「最初は正直不安でした...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・6月10日～
(今の季節は大室山がとっても美しいです！) 6月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。 ゲスト皆さんと朝のお散歩へ出かけると、 色々なお話を聞かせていただくことができ、 とても勉強になります。 「最初は正直不安でした...
やすらぎのワンコ
ソラ君のぼやき
散歩は、遠慮しときます・・・。
やすらぎの考え方
梅酢水
熱中症の予防にと、 スポーツドリンクを飲んでいる方がいますが、 糖分がたくさん入っているので、 かなり運動をしている人以外には、 あまりおすすめしません。 そこで、体を動かさない人におすすめの、 熱中症対策ドリンクは「梅...
やすらぎの考え方
食べ過ぎと考え過ぎ
毎週、たくさんの方と面談をしていて、 感じていることがあります。 それは、食べ過ぎと考え過ぎは、 同じようなものだということ。 食べ過ぎるときって、 食べないと落ち着かない、 食べると少し落ち着く。 本当は食べたいんじゃ...
ご案内
夏休み特別プラン・受付中！
静かな夏の高原館で、心身を浄化し、 すっきり身軽になってみませんか。 高原館は、通常は２泊と３泊のプランですが、 ８月５日（木）～９日（月・祝日）の期間は、 ４泊５日の「夏休み特別プラン」のみの受付けとなります。 お食事...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・６月３日～
(ソラくんのハンサムショット！) ６月３日から高原館に滞在した皆さんの声です。 本日最終日のウォーキングで、 ゲストの女性から聞いたお話が興味深かったです。 「お酒飲まないでも全然平気なんです」 日常では毎日お酒を飲まれ...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・６月３日～
(ソラくんのハンサムショット！) ６月３日から高原館に滞在した皆さんの声です。 本日最終日のウォーキングで、 ゲストの女性から聞いたお話が興味深かったです。 「お酒飲まないでも全然平気なんです」 日常では毎日お酒を飲まれ...