やすらぎの日常
心と体を本気で整える「リカバリーの旅」
クリックできる目次1 【40代からの疲労回復】ただ休むだけじゃ足りない2 なぜ「休むだけ」では回復しにくいのか？3 リカバリーとは何か3.1 ただの休養を超える回復プロセス4 やすらぎの里の「３つのリカバリー体験」4.1...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・9月10日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「空っぽのおなかが喜ぶ」 50代 女性1.2 「心が明るくなる滞在」 30代 女性1.3 「３度目の養生館」 60代 女性1.4 「身体を休めに」 70代 女性1....
断食と養生食
断食が「がん」に効くって本当？マウスの研究結果から考える、細胞と空腹の関係
伊豆の森の中を歩いていたら、折れてしまった木の先から、緑色の葉っぱが生えているのを見つけました。 自然の中に身を置いていると、命の力強さを肌で感じますね。 さて、今日は少し専門的で、でもとても希望のあるお話をシェアしたい...
やすらぎ日記
やすらぎの里 本館｜ゲスト体験談（8/31～9/6）
二十四節気の「白露」、空気が澄み、秋の気配が少しずつ深まってきました。 とはいえ、まだ残暑は厳しく、体は夏から秋へと切り替えの真っ最中。 この時期に無理をすると、体調不良が長引きやすいので注意が必要です。 今回のゲストの...
やすらぎの考え方
幸せホルモンは腸から育つ
クリックできる目次1 ～40代からの心が軽くなる新習慣～2 幸せホルモン「セロトニン」の9割は、腸で作られる3 なぜ、腸を整えると心が安定するの？3.1 1. 更年期とセロトニンの関係3.2 2. 「腸」がセロトニンの故...
やすらぎの日常
やすらぎの里3館の違いを徹底比較
クリックできる目次1 ３館の特徴とおすすめポイント1.1 本館｜充実プログラムで、”しっかり”ととのえる1.2 養生館｜落ち着いた雰囲気で、マイペースで”ととのえる”1.3 高原館｜週末で気軽に”ととのえる”1.4 おす...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・9月3日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「初断食、サイコー！」 30代 男性1.2 「日常を離れリラックス」 50代 女性1.3 「６年ぶりの養生館」 60代 女性1.4 「初めての来館」 60代 女性1...
スタッフ日記
衝撃！初めて知った大根の味
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ９月に入り、夜になると秋の気配を感じるようになってきましたね。 伊豆高原の虫の音も蝉から鈴虫に徐々にバトンタッチしています。 先日いらして下さった男子大学生がお帰りの前に話してく...
やすらぎの記憶（体験談）
やすらぎの里 本館｜ゲスト体験談
残暑厳しい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ この夏の暑さと疲れで、へとへとになって来る方が多くいらっしゃいます。 それでもご滞在の終わりには「体が軽くなった」「ぐっすり眠れた」など、嬉しい声をたくさんいただきま...
やすらぎの考え方
睡眠時間よりも大切なこと｜質を高める“やすらぎの習慣”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私も60歳になり、 最近つくづく睡眠の大切さを感じています。 「7時間位は寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「夜中にふと目が覚めて、そこからなかなか寝付けない…」 なんてこと、あり...