ととのえる
夏の疲れは胃腸から整える。今日からできる養生法
やすらぎの里の大沢です。 立秋もお盆も過ぎたのに、 まだまだ暑い日が続きますね。 この時期になると、 夏の疲れが体の奥に積み重なってきます。 特に、お盆や夏の旅行での 飲み過ぎ食べ過ぎが重なると 「体がだるい」「胃腸が重...
やすらぎの記憶（体験談）
やすらぎの里 本館｜ゲスト体験談まとめ【夏の口コミ】②
やすらぎの里には、今年もこの時期を心待ちにされているたくさんの顔馴染みの方がお越しくださいました。 久しぶりの再会に話が弾み、まるで同窓会のような温かい時間が流れていました。 童心に返って花火を楽しんだり、伊豆の透明な海...
やすらぎの日常
主婦業も“夏休み”しませんか？
クリックできる目次1 私だけのリセット旅『ひとりファスティング』のすすめ1.1 主婦業って、なぜこんなに休めない？1.2 ひとり旅ファスティング体験の流れ1.3 体験談1.4 よくある質問（Q&A）1.5 主婦こ...
やすらぎの記憶（体験談）
やすらぎの里 本館｜ゲスト体験談まとめ【夏の口コミ】
夏休みシーズンの本館は、親子連れやおひとり参加まで幅広い世代が集い、静かな環境で心身をリセットされていました。 今回は10代から80代まで、世代を超えた“ととのう体験”が生まれました。 この時期の楽しみは、伊東の夏の風物...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・8月13日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「初めての楽しみが味わえた」 40代 女性1.2 「一年に一度のご褒美」 40代 女性1.3 「苦痛のない断食」 50代 女性1.4 「伊豆の別荘」 50代 男性1...
やすらぎの考え方
「食べ方」が変われば「生き方」が変わる
やすらぎの里では断食を通して「食べること」の大切さを伝え続け、「食べ方」が変われば、「生き方」が変わることを体感できるプログラムを練り上げてきました。 断食コースであれ、養生食コースであれ、いずれも、しっかりと空腹をつく...
断食と養生食
ファスティングの頭痛対策に梅干し！カフェイン離脱と予防法
伊豆の森では、木々の緑が雨に洗われて鮮やかさを増しています。静かな雨音を聞きながら、温かいお茶を飲む時間は、何にも代えがたい贅沢ですね。 さて、ファスティング（断食）に挑戦している方から、こんな悲痛な声をいただくことがあ...
ご案内
YouTubeで「やすらぎへの道のり」を公開しました
2025年8月11日、やすらぎの里は創設29年を迎え、いよいよ30年目に入ります。 ここまで歩んでこられたのは、ゲストのみなさま、スタッフ、家族 ——支えてくださったみなさんのおかげです。 心から、ありがとうございます。...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・8月6日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「食べることってあたたかい」 40代 女性1.2 「３日でリフレッシュ」 30代 女性1.3 「暴食をリセット」 50代 女性1.4 「絶不調からの回復」 40代 ...
やすらぎ日記
断食は危険？安全にチャレンジするための基礎知識
クリックできる目次1 はじめに2 そもそも断食とは？どんな人がやっているの？3 断食の危険性は？リスクとデメリットを知っておこう3.1 体調不良や健康リスク3.2 断食NGな人・医師相談が必要なケース4 安全に断食を始め...