スタッフ日記
色を 少し変えてみました
治療スタッフの笹原です（＾０＾） 前回に続き、バラの石鹸ですが色を変えてみました。ＭＰソープのクリアで作っていたので透明感のある石鹸でしたが、今回は白いＭＰソープの白にリキッドタイプのカラージェルを入れて色つけしてみまし...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 自然の中で過ごす
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第509号 週刊 2014.8.12 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 自然の中で過ごす
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第509号 週刊 2014.8.12 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
やすらぎの食事
さばの水煮
さばを使った料理というと、さばの味噌煮が定番でしょうか。 これぞ、日本の味、おふくろの味というイメージがあります。 でも、暑い夏はちょっと遠慮したいですね。 やすらぎの里 では、この時期さばの水煮をメニューに入れています...
ととのえる
空腹時に運動すると体が整う理由
やすらぎの里の大沢です。 運動するなら、どのタイミングが最善でしょうか。 答えは、断然、空腹時です。 「空腹なのに運動なんて、体に悪くないの？」 と思う方も多いかもしれません。 でも実は、食後に動くことの方が 体への負担...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 いのちを養う場所
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第508号 週刊 2014.8.5 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 いのちを養う場所
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第508号 週刊 2014.8.5 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato...
やすらぎの食事
季節の野菜のマリネ
暑さも厳しさを増す中、夏野菜の勢いも止まりません。 金曜日の夜の食事のメインの一皿はそんな旬の野菜を 使ったマリネをお出ししています。 オクラ、なす、ズッキーニ、とうもろこし。 彩りに人参が入り ります。今週からパプリカ...
食生活改善
上虚下実の体現
筋肉を効果的に鍛える方法を研究しています。 とはいえ、外見的な強健さを求めているのではありません。 体質改善に貢献すればとの思いからです。 多くの女性のお話を伺う中で、共通するものとして、冷えやむくみ、便秘があげられます...
やすらぎの食事
とうもろこしのスープ
梅雨が明け、暑さが一段と厳しくなりました。 夏野菜の美味しさも増してきています。今年は特に とうもろこしの甘さが際立っているように思います。 私も自宅で毎週のように頂いています。 やすらぎの里でも金曜日の夜のメニューに...