断食と養生食
断食＝ガマンじゃない
クリックできる目次1 ～大人のための‘ご褒美ファスティング’のすすめ～1.1 断食って本当にできるの？1.2 初心者が成功しやすい「環境」の大切さ1.3 「ツラくて離脱しそう…」を防ぐ3つのコツ1.4 断食後の「ご褒美タ...
やすらぎのワンコ
やすらぎの癒し部
ロビーで寝転がる「海ちゃん」 この姿を見ると、 吸い寄せられるように人が来て、 そ～っと撫でています。 撫でられた海ちゃんも気持ちよさそうだけど、 撫でている人も癒された顔をしています。 ただ、そこにいるだけで、 人を癒...
やすらぎの日常
高原館にテーブル席が出来ました
やすらぎの里・高原館の広間に、 中庭が見えるテーブルが出来ました！ 膝痛などで床に座るのが大変な方は、 こちらでお食事できます。 ご滞在中、外を眺めながら、 お茶飲みながらボーっとするもヨシ。 読書されるもヨシ。 パソコ...
ととのえる
丹田呼吸で心を整える
立春を過ぎ、 寒さの中にも 少しずつ春の訪れを感じる頃。 今日から二十四節気の『雨水』 陽射しもやわらかい日もあり、 空気もしっとりと 潤いを帯びてきた感じがします。🌱 でも、この時期は 頭に気が昇りやすく、 不安定にな...
ご案内
「心をケアするリトリート」
クリックできる目次1 ～繊細な心を守りたいあなたに～1.1 ■ 日程1.2 ■ 講師からのメッセージ1.3 リトリートの内容1.4 こんな方におすすめします1.5 ■ 物部先生のプロフィール1.6 ■ リトリートのスケジ...
やすらぎの考え方
伊豆高原の冬の魅力
伊豆高原で暮らして２４年。 いろんなところに出かけて、 伊豆高原は冬が魅力的なんだと実感します。 伊豆高原は南東向きの緩やかな傾斜地が多く、 北側を大室山が守るようにそびえているため、 冷たい北風が入りにくく、 冬でも穏...
やすらぎ日記
そのご褒美で、疲れをためていませんか？
クリックできる目次1 あなたの“ご褒美”、本当に心と体を満たしていますか？1.1 1. こんなご褒美を選んでいませんか？1.2 2. なぜ一時的な満足感で終わってしまうのか？1.3 3. 本当に心と体が満たされるご褒美と...
ととのえる
花粉症は腸から整える。小腸の炎症を抑える方法
やすらぎの里の大沢です。 春が近づくと、くしゃみ・鼻水・目のかゆみに 悩まされる方が増えてきます。 花粉をゼロにすることはできませんが、 体の側を整えることで 花粉への過剰な反応を抑えることは十分に可能です。 そのカギを...
やすらぎのワンコ
黒・白・茶
先日「高原館・森の離れ」 一番最初にご利用くださった、 渡辺さんの愛犬「花子」ちゃん。 とってもお利口で、豆芝なので、 小さくてかわいい！ スタッフが飼っている白芝と、 茶芝の海ちゃん。 高原館の玄関で並んでポーズ。 黒...
やすらぎの日常
にょろにょろ捻転動作
独特のキャラで、リピーターに人気の田島先生。 季節ごとに手書きの新聞を出しています。 やすらぎの里・本館に行かないと見れないので、 是非、紹介してください！ そんなお声に答えて、 今回は田島先生の「治療室から新聞」を紹介...