断食と養生食
3日間断食の効果を実証！メリット・デメリットを断食専門家が徹底解説
「3日間の断食って本当に効果があるの？」 「普通のダイエットと何が違うの？」 「たった3日でどんな変化があるの？」 こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか？ 3日間断食（ファスティング）は、短期間で体の調子を...
やすらぎ日記
【初心者OK】3日間ファスティングの詳細スケジュールと注意点
「ファスティングに挑戦してみたいけど、初心者でも大丈夫かな？」「3日間も断食って辛いのでは？」そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？ 実は、3日間ファスティングは、正しい方法で行えば初心者でも安心して実践で...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
お父さん、ちょっと若すぎない、、、。 それに比べて、私のぶちゃいくな顔。 後で修正しといてね！
やすらぎの考え方
頑張り過ぎていませんか？
クリックできる目次1 ～心と体をリセットする方法～1.1 1.「頑張る」にちょっとお休みをあげてみませんか？1.2 2. 体の声って、どんな風に聴こえるの？1.3 3. 体の声を聴くと、どんないいことがあるの？1.4 4...
断食と養生食
断食道場は「ひとり」がおすすめ！人見知りの方でも安心できる3つの理由
伊豆の空は今日も穏やかで、風に揺れる木々の音が心地よいBGMになっています。自然の中に一人でいると、普段は聞こえない自分の心の声が、ふっと聞こえてくるような気がします。 さて、やすらぎの里に興味を持ってくださっている方か...
断食と養生食
ストレスで疲れた脳をリセット
「ファスティングで脳内リセット」 ファスティング（断食）をすると、 どんな効果があると想像するでしょうか？ 一番初めに思いつくのは、 やはり体重減少だと思います。 でも、最終日に多くのゲストが感じる変化は、 「頭のスッキ...
やすらぎの考え方
🌸伊豆高原の桜便り🌸
伊豆高原の春といえば「桜並木」。 駅から大室山まで続く3〜4kmの桜のトンネルは、まさに春の絶景です。 毎年この時期を狙って予約されるリピーターさんも多いんです。 今年（2025年）の開花状況をお知らせします。 ・開花：...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
こんな日は、温かくして寝るのが一番の極楽よね。
やすらぎの考え方
空っぽで、ととのう。
クリックできる目次1 ファスティングの本当の価値とは？1.1 ◆ 頭と心の“断捨離”ができる1.2 ◆ 「食べること」は「生きること」だと実感する1.3 ◆ やすらぎの里でのファスティングが特別な理由1.4 ◆「空っぽで...
ご案内(info)
【ごあいさつ】養生館の新しい館長・野村です🌿
こんにちは。 やすらぎの里・代表の大沢です。 このたび、3月24日より 「養生館」の館長に就任した、 野村みゆきさんをご紹介します✨ 本館をご利用されたことのある方は、 「あっ、あの笑顔の野村さんね！」と思い出されるかも...