やすらぎ日記
「糖質制限食が向かない人」
昨日は、糖質制限食が向いている方について書いたので、 今日は、向かない人について。 糖質制限食を無理なく続けるためには、 糖質で減った分の栄養をたんぱく質や脂質で、 しっかり補給してあげなければいけません。 お肉や卵など...
やすらぎ日記
「糖質制限食について」
1年以上、プチ糖質制限食を続けていて、 糖質制限食が向いているタイプが分かってきました。 糖質制限食は、糖質だけを減らして、 たんぱく質や脂肪などの栄養は、 しっかり摂る食事法です。 糖質って、すぐに栄養になるものなので...
やすらぎの日常
「元気の元」
先日滞在していただいた方から、 とってもうれしいメールをいただきました。 この度は本当に良い体験をさせて頂きました。 断食と回復食、そして規則正しい生活！ こんなにも 体に、 そして心にも良い事とは思いませんでした。 ダ...
スタッフ日記
バナナケーキ
バナナは熟す前のちょっと硬いほうが好きな稲毛です 買い置きしてあったバナナが熟してしまったのでケーキを作りました 小麦粉・全粒粉・ベーキングパウダー・塩を混ぜてふるっておきます バナナをフォークでつぶしはちみつを加えます...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 第397号 【 糖質依存の改善プログラム・３ 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第397号 週刊 2012.5.22 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https:/...
やすらぎの日常
「野に咲く花のように」
やすらぎの里に来られた方に、 「館内に飾ってあるお花に、癒されました」 そう言ってもらえることが、よくあります。 館内の花は、スタッフのみんなが、 自分の家の庭や散歩の途中で、 摘んできてくれたものです。 それをまるで、...
伊豆に暮らす
「収穫体験」
今朝は久しぶりに、 収穫体験に行ってきました。 畑に行く前にちょっと寄り道。 大室山の麓から、伊豆高原を眺める絶景ポイントへ。 ウグイスの鳴き声が、響き渡っていました。 いい景色を堪能したら、畑にゴー。 今朝のお目当ては...
整える
「みかんの花」
朝、ソラと散歩をしていると、 爽やかな甘い香りがしてきました。 夏みかんの花の香りです。 白くて小さな花ですが、 ひとつあると、部屋中が爽やかな香りに包まれるほど、 強い芳香性をもっています。 みかんの花の香りをかぐと、...
過去の開催イベント
気づきのリトリート キャンセル待ち
～あるがままの自分に出会う～ ゲシュタルトセラピーの１泊２日のリトリート ７月７日（土）１泊２日・やすらぎの里 横浜でカウンセリングルームの「ハートフリースペース」を主催されている、 心理カウンセラーの河村さんがファシリ...
やすらぎ日記
「糖質制限３ヶ月プログラム」
先日、メルマガで取り上げた、 「糖質制限食の３ヶ月プログラム」を見て、 実践中ですというメールをいただきました。 ご本人から了解を得たので、紹介しますね。 こんにちは。 いつかは「やすらぎの里」で過ごしたいと思っている、...