やすらぎ日記
やすらぎの里の断食｜初心者でも安心の“やさしいファスティング”ガイド
クリックできる目次1 安心の断食プログラム1.1 やすらぎの里の断食プログラム1.2 断食にあった！こんな効果1.3 このような方におすすめします1.4 断食を正しく行うための注意点1.5 ファスティング（断食）の記事一...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
お父さんと一緒に瞑想してるの。
やすらぎの考え方(idea)
食べても食べても止まらない食欲
クリックできる目次1 止まらない食欲の対処法1.1 ストレスで脳が疲労している1.2 「野生動物」の暮らしがヒント1.3 お腹を空かせて動いてみる 止まらない食欲の対処法 「なんで食べても食べても 食べる手が止まらないん...
断食と養生食
風邪のひき始めは断食が効果的？免疫力を高める東洋医学の知恵
伊豆高原は自然に囲まれているので、季節の移り変わりが良くわかります。季節の変わり目は、美しい景色とは裏腹に、体調を崩しやすい時期でもありますね。 「なんだか背中がゾクゾクする…」「喉がイガイガして、体がだるい」 そんなふ...
やすらぎの考え方
小さな幸せ
今朝、起きて着替えをしているとき、 ひとつひとつの動作がクリアに感じられた。 この感じ、どこかで見たことあるな～。 そうだ、役所広司が主演の 「パーフェクト・デイズ」の映画の朝のシーンよう。 毎朝、いつも通りの生活を過ご...
ととのえる
この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!?
更年期症状、自分の身体と心に合わせた対処法がわかる! 「最近なんだか疲れがとれない」「夜眠れなくなってきた」「頑張りたいのに頑張れない」etc.更年期の不調は本当にさまざま。不調を感じながらも、ぴったりくる改善法がない、...
やすらぎの記憶（体験談）
「体も頭もすっきりです」
やすらぎの里ではお帰りの前、 寄せ書き、アンケートにご協力いただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 みなさんにもぜひ知ってほしい！ そんな思いを込めて、 みなさんの気づきをシェアするコー...
やすらぎのワンコ
海ちゃんの写真
先日、土曜１泊プランで、 滞在されたゲストの方。 来た目的が「海ちゃんに会いに来ました」 滞在中に海ちゃんの写真をたくさん撮っていました。 その写真をたくさん送ってくれました。 めっちゃ、いいでしょ！ スタッフと一緒に見...
ご案内
ホームページがリニューアル
やすらぎの里のサイトがリニューアルしました。 今までのサイトは、 総合TOP、本館、養生館、高原館と ４つに分かれていましたが、 すべて一つのサイトにまとまりました。 以前より３館の違いが、 よくわからないという声があっ...
やすらぎの考え方
なぜ人は太るのか？
寒くなって、秋も本番。 食欲の秋、、、。 若い頃はいくら食べても太らなかったのに、 年齢を重ねたら、太りやすくなった。 そう感じる方も多いと思います。 そこで今回は、なぜ人は太るのか、 なぜ痩せにくくなっているのか、 深...