やすらぎの考え方
「ヘルスツーリズム」
今週末、愛媛県の観光課の方が、 やすらぎの里に視察に来ます。 愛媛県の温泉地の活性化を図るために、 ヘルスツーリズム・プロジェクトチームを作り、 健康サービスを組み合わせた旅行を開拓しているそうです。 ヘルスツーリズム、...
料理
塩こうじ料理
かおりです。 塩こうじ、話題になってからだいぶ経ちますが気になってはいました。 この前パン作りを教えてもらった赤沢のＭ２カフェで、空芯菜の塩麹炒めを食べてそれがす っごくおいしかったので作り方を教えてもらって私も作ってみ...
旧ブログ
心の栄養補給
高原館から、アロハ[emoji:v-288] 今日の伊豆は、気温もさほど寒すぎず、時々キラキラとお日様がさしたりしています 城ヶ崎の桜も身ごろを向かえているようです 高原館の周りはまだですが、私の住む海沿いの富戸という場...
伊豆に暮らす
「城ヶ崎の桜が見頃です」
寒さで遅れていた、 早咲きの桜がようやく見頃になりました。 今、見頃になっているのは、 つり橋で有名な城ヶ崎の海洋公園の近くに咲いています。 今月、初めに咲き出していたのですが、 その後、寒い日が続いていて、 今週になっ...
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つるし雛
稲毛です 今、稲取温泉では雛のつるし飾り祭りを開催中です（３月３１日まで）
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河津桜
稲毛です 今年の冬は寒さが厳しく河津桜の開花も遅れているとのこと 休みの日にお天気が良かったのでドライブがてら様子を見に行ってきました 平日と言うのに人、人、人 露天のお土産屋さんも人、人、人 肝心の桜はというと、、、、...
やすらぎの日常
「気づきのリトリート」
毎回、キャンセル待ちになる、ヨガと瞑想のリトリート。 新たな企画で、７月７日に１泊で、ゲシュタルトセラピーのワーク 「気づきのリトリート ～あるがままの自分に出会う～」をおこないます。 横浜でカウンセリングルームの「ハー...
やすらぎ日記
「食べ過ぎることの意味」
「食べ過ぎることの意味 ～過食症からの解放～」 ジェニーン・ロス著 斉藤学監訳 佐藤美奈子訳 冬になると、食べ過ぎてしまうという方が多いです。 特に、冬は摂食障害（特に過食症）の方が、 ひどくなった症状をなんとかしたいと...
やすらぎ日記
「食のワーク」
正しい食べ方を学んで、 実践する食のワーク。 断食中の方も、ふた口だけですが、 玄米ご飯を食べれるとあって、 すごい参加率です。 （＾＾；） 正しい食べ方のお話の後、 玄米をひと口１００回噛んで食べる実習。 お話で聞いた...
断食と養生食
断食が体の回復を支える可能性──科学研究が示す、新しい視点
クリックできる目次1 科学が示す断食の新しい可能性1.1 断食と免疫に関する研究が示していること1.2 なぜ断食が体の回復を支える可能性があるのか1.3 断食を考えている方へ、大切なお願い 科学が示す断食の新しい可能性 ...