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「頭痛の対処法」
昨日は頭痛の種類を紹介したので、 今日は対処法を詳しく教えますね。 ●偏頭痛 血管の炎症を抑えて、安静にするのが基本です。 冷えピタや冷たいタオルなどで、 頭を冷やして寝るのが一番。 光や音も刺激になるので、 暗くて静か...
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「頭痛の種類」
昨日は本館の一週間コースの入所日。 今日は高原館の退所の日でした。 入所と退所の日には、たくさんの方と面談をするので、 その人が抱えているいろんな症状のことをお話しします。 今週、特に多かったのが、 慢性的な頭痛を抱えて...
やすらぎ日記
「糖尿病がアジアで急増」
１１月１４日の毎日新聞のサイトに、 世界の糖尿病患者が、 ３億人を突破という記事が掲載されています。 これまで糖尿病は、 裕福な国の飽食による病気という認識がありました。 ところが、現在糖尿病が増えているのは、 先進国で...
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お散歩日和♪
高原館から、こんにちは♪ ここ数日、暑過ぎず、寒すぎず、とってもちょうどいい感じの気温で、 日中はお日様がポカポカと心地よい陽射しを届けてくれています。 こんな日は、仕事だけではもったいない！？と、相棒のティダ君（わんこ...
やすらぎの考え方
「ダイエット中です」
秋も深まって、 朝夕はちょっと寒くなってきましたね。 ミニチュアダックスのソラは、 天気が良くて、暖かい日は、中庭のテラスにいます。 やんちゃだったソラも、 この頃だいぶ、おとなしくなって、 今では、よくお昼寝しています...
メディア紹介実績
「痩せる食べ方」
選んで、噛んで、燃やして、デトックス！ しっかり食べる、賢いダイエット 「痩せる食べ方」 痩せる体を作るためには、 「出す」ことは大切なこと。 「出せる体」を作るために、断食ってどうなの？ やすらぎの里のプランが紹介され...
旧ブログ
美味しいハーブティ♪
高原館から、こんにちは♪ 今日は、朝から冷たい雨・・普段は、館内から見える大室山も真っ白の雲に覆われて、全くみえません・・ なんだか雪でも降りそうな匂いの空気です そんな時はこれっ！！（とってつけた様ですみません） 先週...
やすらぎ日記
秋を見つけてきました
久しぶりの更新です ちょっと秋を探しに行ってきました 見つけちゃいましたよ 紅葉の通り道です 左右で色が違うでしょ 色鮮やかです
やすらぎ日記
「デトックスコース」
春から始まったデトックス（酵素半断食）コース。 ６ヶ月間、ゲストの体調などを観察していて、 いろんなことが分かってきました。 まず、体重の減りは、 断食とほぼ同じくらい減る方が多いです。 断食反応はほとんどないか、 虚弱...
過去の開催イベント
「ヨガリトリート・2月・骨盤調整」
■２月４日（土）～５日（日）の１泊２日 デトックス食で体を内側からきれいにし、 ヨガで骨盤を整え、瞑想で心を静める。 ココロとカラダを浄化する、 1泊2日のヨガ・瞑想リトリート やすらぎの里の代表の大沢と一緒に、 ヨガ...