料理
秋の和菓子
かおりです。 秋はご飯やさつまいも、栗、かぼちゃなど炭水化物がおいしい季節ですよね～[emoji:v-34] 夏には寒天ブームが到来した我が家ですが、涼しくなってくるとやはり温かくてほっこりしたものが食べたくなります。 ...
やすらぎ通信
やすらぎ通信 vol.93 【 日常食と治療食 】
【目次】 ○日常食と治療食 ○やすらぎのレシピ 「さんまのつみれ汁、きのこと豆腐のキッシュ」 ○情報スクランブル 「おすすめの書籍」 どこでもできるはじめての瞑想 金哲彦のウォーキング＆スローラン 「おすすめのＤＶＤ」 ...
伊豆に暮らす
「日本一きれいな夕日」
秋晴れのいい天気が続いていますね。 今週のお休みは、すっきり晴れたので、 午後から、ドライブに出かけました。 海沿いのコースを飛ばしながら、 お気に入りの曲を聴いていると、 気持ちのスイッチが切り替わります。 海沿いのワ...
旧ブログ
月曜のお楽しみ♪
高原館より、こんにちは♪ 本館より、移動してきました瞳です お盆が過ぎて移動してきましたが、毎週バタバタとあっという間に時は過ぎ・・・ もうすっかり涼しい季節になってしまいました この時期は、気温の変化や気圧の変化のせい...
やすらぎの日常
「ヨガリトリート、終了」
１０月２２日（土）から１泊２日でおこなわれた、 ヨガ・瞑想リトリートが終わりました。 今回のテーマは「呼吸を深める」 いろいろなプログラムを考えたけど、 結局、いつもやっているプログラムを 丁寧に、呼吸を感じながらやりま...
やすらぎ日記
「地に足の着いた暮らし」
この季節は、畑仕事が気持ちよくできます。 夏と違って、暑くないし、蚊もいない。 静かな虫の声を聞きながら、 畑に向かっていると、 それは、気持ちが静まってきます。 もしかしたら、瞑想やってるよりも、 穏やかな気持ちになれ...
旧ブログ
山の幸をごちそうに
かおりです。 先週、実家のある岐阜に帰省してきました。 岐阜は柿、梨、栗がよくとれます[emoji:v-34] ご近所さんにも、栗きんとんや栗の渋皮煮をいただきました。 あの鬼皮をむくのって大変ですよね～[emoji:e...
やすらぎの日常
「呼吸を深める」
今度の土曜日は、ヨガ・瞑想リトリート。 今回のテーマは「呼吸を深める」 最初はいろんな呼吸法をプログラムに組んでいたのですが、 何度も自分でやってみて、これは違うなって思いました。 いろんな呼吸のテクニックを教えたいので...
やすらぎの考え方
「ナイトスチーマー」
前から気になっていた、 ナイトスチーマー・ナノケア。 別に僕が使いたい訳じゃなく、 ほんとに効果があるのかどうか？ もし、いいようだったら、 客室に置いてもいいかもって、 興味があったのです。 先日、オークションで買った...
やすらぎの考え方
「Today&Tomorrow」
先日、玉田さんが遊びにいらしてくれました。 彼女は、以前、有名な精神科の女医さんの秘書をやっていて、 その頃に、やすらぎの里にゲストとして来たことがあります。 今は、福島原発の２０ｋｍ圏内で放浪していたワンちゃん達を保護...