伊豆に暮らす
「彼岸花」
どんなに天候が不順なときでも、 かならず秋のお彼岸の前には咲き出して、 ちょうど、お彼岸の頃に満開になる彼岸花。 畑にいく途中の土手に、たくさん咲いています。 近くの田んぼのあぜ道にも、 一面に咲いていて、里山に秋の訪れ...
やすらぎ日記
緑のカーテン その後
9月も半分過ぎましたがまだまだ暑いですね 我が家のノアサガオは今が盛りです（笑
やすらぎの日常
「満月の瞑想」
昨日は十五夜、中秋の名月。 すっきり晴れて、絶好のお月見日和。 みんなで、屋上のデッキで、 満月の瞑想をしました。 目を閉じて、ゆったりした呼吸をして、 虫の鳴き声に耳を傾けます。 秋の涼しい風が、気持ちいい。 しばらく...
やすらぎの考え方
「あれから半年」
3月11日から、今日で半年。 失われた実家や故郷のことは、 1日も忘れたことはありません。 津波で流された実家や畑、 見つかったのは、位牌のみだけど、 家族はみんな元気だった。 8月の終わりには、 例年通り、お祭りが開催...
やすらぎの日常
「ヨガ・瞑想リトリート」
毎回キャンセル待ちになっている、 ヨガと瞑想のリトリート。 12月24日（土）1泊2日でおこないます。 ■ ヨガ・瞑想リトリート 12月のテーマは「瞑想」 聖なる夜を瞑想して、心静かに過ごします。 キャンドルを見つめなが...
旧ブログ
オリジナルローションのパック
オプションについてのお知らせです。 夏の限定メニュー「角質スクラブ」は終了しました。 また来年お楽しみください[emoji:e-509] これから秋のメニューが始まります！ 「フェイシャル６０分コース」です。 なんとぉ～...
整える
「アシュタンガ・ヨガ」
昨日は、伊東のマリンタウンでおこなわれている、 ヨガのクラスに参加してきました。 昨日、参加したのは、 「アシュタンガ・ヨガ」という、 かなり負荷が強めのヨガ。 今までやったことがないポーズもたくさんあって、 けっこう、...
やすらぎの考え方
「睡眠と幸せ」
質のいい睡眠をしっかりとれている人は、 幸せを感じる割合が高いという統計があります。 睡眠は、人間の根源的な欲求ですし、 他の欲求に比べると、自分のちょっとした工夫で、 なんとかなりやすいものです。 僕は、寝つきもいいし...
やすらぎ通信
やすらぎ通信 vol.92 【 睡眠力 】
【目次】 ○睡眠力 ○やすらぎのレシピ「酵素ジュース、梅酢水」 ○情報スクランブル 「おすすめの書籍」 考えない練習 さみしさサヨナラ会議 ○寄せ書きから ○編集後記 【 睡眠力 】 あなたは、毎晩熟睡できていますか？ ...
伊豆に暮らす
「虫の音」
毎朝のソラとの散歩で、 季節の移り変わりを肌で感じます。 昨日くらいから、空気が乾いてきて、 空が高くなり、秋になったなって思いました。 夏の間の海から吹く湿った南風から、 山から吹く乾いた西風に変わると、 夏もそろそろ...