断食と養生食
秋の食養生
クリックできる目次1 季節の変わり目に体調を整える食事法1.1 秋の食養生の基本1.2 潤う食材1.3 内臓を温める食材1.4 手軽に食で体を潤す1.5 内臓を温める料理1.6 続けるために 季節の変わり目に体調を整える...
やすらぎの日常
伊豆高原を歩いて整える
本館の周りは坂が多いので、 朝の散歩はバスで移動して、 自然の中を散歩します。 ８年前に本館を開業した当初、 リピーターの方に、 「養生館の方が散歩が楽でよかった」 とよく言われました。 本館は見晴らしがいい分だけ、 坂...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
みんな、おかえりなさい。 ゆっくり、やすらいで。
断食と養生食
断食してリバウンドしませんか？
断食よくある質問 「断食って、結局リバウンドするんでしょ？」 そんな風に思っていませんか？ 確かに、断食で体重を減らしても、 すぐに元の生活に戻れば、 リバウンドしてしまうことはあります。 でも、断食はただのダイエットじ...
やすらぎ日記
夏の疲れをリセットする方法
クリックできる目次1 体も心も軽くなる！ 夏の疲れをリセットする方法1.1 夏の疲れを感じていませんか？1.2 夏の疲れをリセットする方法1.3 自然の中でのリトリート1.4 夏の疲れをリセットして秋を迎えよう 体も心も...
やすらぎのワンコ
風太の成長日記
看板犬・見習い中の「風太」 トレーニングのかいあって、 お座りができるようになりました。 あとは海ちゃんのように、 大人しくしてられるといいのですが、、、。
お客様の声（トップページ表示用）
本館ゲストのみなさんの声
7月21日から本館に滞在した皆さんの声 「ゆっくり休めた」 50代 女性 年度末から公私ともに大変な事が続き、疲弊していましたが、 ゆっくり休ませていただいて活力が甦ったことを実感しました。 気持ちも前向きに。 井原先生...
お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストのみなさんの声・9月5日～
9月5日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、今朝のウォーキングで撮影しました。 一昨日は三宅島まで見えましたが、今朝は伊豆大島と利島が見えました。 まだ残暑はありますが、朝夕は随分としのぎやすくなり、 沖の伊豆...
やすらぎのワンコ
風太の成長日記
風太がやすらぎの里に来たのが、 昨年の７月。 そのとき生後６ヶ月だったので、 今、１歳半になりました。 少し落ち着いてきて、 抱っこされているとおとなしいので、 みなさんに「おりこうさんね～」とほめられますが、 自宅で話...
お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストのみなさんの声・8月29日～
8月29日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、今朝のウォーキングで撮りました。 久しぶりに、伊豆大島から神津島までが一望できて 利島の左側奥には三宅島がかすかに見えました。 8月29日から高原館に滞在した皆さん...