やすらぎの考え方
つい飲みすぎてしまう
クリックできる目次1 つい飲みすぎてしまうのはなぜ？1.1 はじめに1.2 飲みすぎてしまうのは当然1.3 飲みすぎの原因はこれだった！1.4 飲みすぎ対策～脳内物質～1.5 飲みすぎ対策～マインドフルネス～1.6 まと...
やすらぎ日記
断食で得られる効果７選
これまで断食の効果を紹介するブログは 何度か上げていますが、 記事を分けて書いているので、 「つまり何がいいの？」 とわからなくなっている方がいるかもしれません。 今回はシンプルにわかりやすく、 断食の効果をまとめてみま...
お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストのみなさんの声・11月23日～
11月23日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、今朝のウォーキングで撮影しました。 伊豆大島越しに太陽が昇り、その右側には、 利島、新島、式根島、神津島が見えました。 そして、利島の左奥にはかすかに三宅島も見え...
やすらぎ日記
味付の濃い物は脳が欲している
今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。 「気づけて良かった」 今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかな と思いました。あまり食べなくても生活できるし 味が...
やすらぎ日記
良い習慣を身につける方法とは？
クリックできる目次1 なぜ習慣化は難しいの？1.1 悪習慣はすぐに身につく1.2 良い習慣はなかなか身につかない1.3 習慣化が難しい理由2 どうしたら習慣化できるの？2.1 習慣化したければ一回に一つだけ2.2 シンプ...
やすらぎの日常
なんと４ｋｇ減りました！
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 そんなみなさんの気づきをシェアしながら、 スタッフ目線で解説するコーナー。 今回紹介するご感想は...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
朝の散歩から帰ってきて、 朝ごはん食べてからの朝寝が最高の幸せ。 幸せって、 ”今ここ”にあるのよ。
やすらぎの日常
やすらぐ体験ができました！
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 そんなみなさんの気づきをシェアしながら、 スタッフ目線で解説するコーナー。 今回紹介するご感想は...
やすらぎの考え方
なんだか調子が良くない原因
あなたは、 「元気ですか？」と聞かれたら、 自信をもって、 「はいっ！」 と答えられますか？ 多くの人が、 「いや、調子悪くは無いんだけど、 元気でもないかなぁ…」 「病院行くほどではないけど、 いつもどこかしら痛いんだ...
やすらぎ日記
高原館ゲストのみなさんの声・11月16日～
11月16日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、先週末の朝のウォーキングで撮影しました。 朝方に突然の雨、 伊豆大島は雲に覆われて見えませんでしたが、 雲の合間から光が差し込み、幻想的な光景を目の当たりにして、...