体を信じる
【夏のアイス依存症に注意】冷たい甘いものがやめられない理由と対策
暑い日が続くと、どうしても冷たいアイスが食べたくなりますよね。 「たまに食べるくらいならいいけれど、毎日2〜3個も食べてしまう」「アイスを食べないと落ち着かなくて、やめられない……」 そんなふうに、ついつい食べすぎてしま...
【生命力と腎】疲れが抜けない・生理不順の原因と東洋医学のケア
「極端なダイエットをやめたのに、なかなか生理が戻ってこない……」 「年を重ねたわけではないのに、疲れが抜けず気力も湧いてこない……」 そんなふうに、からだの根本的なパワーが落ちているように感じて不安になることはありません...
【断食中の低血糖対策】頭痛やだるさを和らげる生姜湯のすごい効果
「断食を始めたら、からだがだるくてフラフラする……」 「頭痛がしてきて、このまま続けても大丈夫なのか不安……」 健康のために断食にチャレンジしたのに、からだに不調が現れると「自分には合っていないのかな」と心配になってしま...
【過食にお悩みの方へ】食べてはいけないと思うほど食べたくなる心理
「ダイエット中なのに、甘いものや油っこいものがどうしてもやめられない……」 「食べてはいけないとわかっているのに、気付いたら過食してしまって自己嫌悪……」 食事に気を使っている真面目な方ほど、このような葛藤を抱えやすいも...