養生館ゲストのみなさんの声　１１/２～

１１月２日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

トレイルウォーキングの歩く速度、
いつも驚かれます。
少しだけ限界を超えてみる。
１人ではできない冒険です。
仲間とともに歩きぬいた達成感は代えがたいものです。　小針

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「無心に歩きました」４０代女性

朝の山歩き。
速度が速くてびっくりしたけど、
結果的に無心で歩きぬくしかなくてよかった。
１人ではとてもできないです。

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「瞑想の底力を確信」４０代女性

自分の体と心の声を聞いてあげられるのは、
やっぱり私だけなんだから、
ちゃんと耳を傾けなきゃなとつくづく思いました。
あと、個人的に瞑想をずっとしているのですが、
今回改めて瞑想の底力を確信しました。
これからも続けます。

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「帰ってからも実践」３０代女性

食べるという当たり前の行為が、
丁寧に行うとこんなにも一つ一つ、
味わうことができるのだと思いました。
日常に戻ると、ここと同じ生活を送ることは難しいですが、
ここで学んだことを一つでも続けられるようにしたいと思います。

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「体がありがとう」３０代女性

こんなにも自分の体のことをよく考え、
よく感じて、なおかつ体のためにがんばったのは、
あまりない体験でした。
４日目の夜にして、自分の体が「ありがとう」と
言ってくれている気がします。

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「食べる喜び」２０代女性

食べることが何よりも大好きな私。
普段は太りたくないがために、
食欲抑制剤を飲んだり、いろいろ無理な食生活をしてきました。
でもやすらぎの里に来て、改めて食の大切さ、
食べる喜びを心から感じることができました。
これからはカロリーや糖質量にとらわれすぎず、
栄養バランスや、食べるスピードや、
噛むことなども気を付けてみたいと思います。

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