高原館のゆるゆる日記「あえて握力に注目してみる②」
(毎週金曜日に届くフレッシュなレモンです♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 先週に引き続き、あえて握力に注目です。 日々握力に注目しながら過ごしてみています。 最近気づいたことは、手を握る、という動作、 これは身体
『 やすらぎ通信 』自炊を始めよう
『 やすらぎ通信 』 第774号 2020.3.24 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は快晴！ 本館のテラス
高原館ゲストのみなさんの声・3月20日～
(やおやの内野さん売れ過ぎで大忙し！) 3月20日から高原館に滞在した皆さんの声です。 自分の身体に意識を向ける、ということは、 思っているより難しいな・・・、と感じます。 自分の身体なんだから、 いつも感じられているの
高原館のゆるゆる日記「人の感覚＝自分の感覚？」
(あまりにも可愛いので寄ってみました) こんにちは、高原館のくさむらです。 「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼 (この本に書いてあるメソッドは、とってもユニークですが、 不安が大きな方、悩みが多い方へ、少しでも参考に
養生館ゲストのみなさんの声・3月11日～
３月１１日から養生館に滞在した皆さんの声です。 屋上で日の出を拝むことから一日が始まり、 ヨガで体と丁寧に向き合う。 そして、瞑想で今ここにしっかりと集中。 心と身体が整ったら、 新鮮な空気をたっぷり取り入れながら、 遊