３月１１日から養生館に滞在した皆さんの声です。

屋上で日の出を拝むことから一日が始まり、
ヨガで体と丁寧に向き合う。
そして、瞑想で今ここにしっかりと集中。

心と身体が整ったら、
新鮮な空気をたっぷり取り入れながら、
遊歩道を黙々と歩く。

帰ってきたら温泉につかり、
朝のスムージーをみんなと味わう。

難しく考えなくても、
今この瞬間を大切に味わいたくなります。

日ごとに暖かくなってきたこともあり、
養生館の朝は、改めて気持ちがいいなぁと感じた週でした。

深澤

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「快適であたたかく、押しつけがましくない」　３０代　女性

すべてが快適であたたかく、
押しつけがましくないところ。

今回は２泊のショートステイでしたが、
２泊でもかなり心と身体の澱みが
キレイになった感じがします。

深澤先生の養生講座、
ハリー先生とはまた違った
味と良さがありますね。
ナイスでした！さわやか～～。

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「食に関する意識が変わった」　３０代　女性

ヨガやトレイルラン、
学習時間など
飽きずに自分のことになるプログラムが豊富
食事が自然の味がしておいしい
温泉が最高。

たまに断食するのも良い。
食に関する意識が変わった。

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「とても幸せな５日間」　４０代　女性

今度こそ今の味覚や食事量を維持して
体型をキープしたいと思います。
５日間コロナウイルスの
ニュースから離れることができて
心が落ち着きました。
とても幸せな５日間でした。
ありがとうございました。

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「仲間の方と一緒にがんばれた」　４０代　女性

断食したくても続かないと思ったので、
養生食で食事ができたので、
５日間滞在できたと思います。

スケジュールで
いろいろな施術やヨガなどの
参加も自由であり、
ペースが自分で作れたのが良かった。

食事と運動は、
自分では改善できない事ばかりだったので
少しでも続けるよう努力したいです。

油ものや間食がなくても大丈夫だと、
毎日はムリでもさけていきたい。

仲間の方と一緒にがんばれたのが良かったです。

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「体の中がきれいになっていく」　４０代　女性

食事、はるか先生やスタッフの皆さん、
温泉他施設、
海が近いところ、
屋上の瞑想ルームとデッキ(きもちよかった！)
お茶いつでもどれくらいでものめるところ。
みんなで頑張れるところ(共有できるところ)

食に対しての考えを
またシンプルに戻せたこと。
体の中がきれいになっていくのを感じたこと。
みんなでやると、
頼もしいし、楽しいし、それが良かった！

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「居心地がとても良かった」　５０代　女性

同じテーブルの人を始め、
一緒に体験した方、(スタッフさん、館長さん)
みなさんとても良い人で、
居心地がとても良かったです。
特にスタッフの方たちは、
とてもやさしくて親切でした。

帰ってからのここで学んだことを行い
続けられるよう努力しようと思いました。

家に帰ってからできる
プログラムのメニュープリントなど
参考になるものがあるといいかと思いました。

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