毎週木曜日の２１時３０分から、
YouTubeでも「安眠のヨガ」ライブ配信をします。
Facebookでおこなっていた「安眠のヨガ」のライブ配信、
やった後はよく眠れた、という声をたくさんいただきます。
在宅での仕事が増え、便利にはなりましたが、
オンとオフの切替えが難しい。
夜になっても仕事モードが続き、
夜になっても緊張がゆるまない。
それを飲んだり食べたりして、なんとか紛らわしている。
しかし、そのツケが体重や胃腸の不調に・・・。
そんなときのおすすめなのが「安眠のヨガ」
やすらぎの里で夜にやりましたよね。
しかし、一人ではなかなか続かない。
だから、ライブ配信で、僕の顔を見ながら、
みんなのコメントを見ながらやるんです。
Facebookやっていないという方もいるので、
YouTubeでも同時にライブ配信することにしました。
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