自己肯定・オンラインリトリート

5月に開催して好評だった自己肯定リトリート。

オンラインでも開催してほしい、
という声に答えて、
７月にzoomでおこないます。

「～自分にやさしくなれる～自己肯定オンラインリトリート」

自分を肯定するのが苦手で、
自分にやさしくするのが
難しい方にとってもおすすめの
オンラインリトリートです。

日程・料金

●7月17日（月・祝）13:00～
　zoomにて開催

●料金
　4,400円　

●講師・ファシリテーター

物部よしひろ
臨床心理士・公認心理師
心のおやすみ処　風庵　代表
小澤高等看護学院　講師

物部先生からのメッセージ

小さな失敗をクヨクヨ考えてしまって
なかなか気持ちが切り替わらない。

1日の終わりに「一人反省会」を開催して
ついつい自分にダメ出ししてしまう。

努力して何かの結果を出したのに
「自分はまだまだダメ」と感じてしまって
自分に自信が持てない。

そんなふうに自分を否定してしまうこと、
ありませんか？

今回のリトリートは、
自分を肯定するのが苦手で
自分にやさしくするのが難しい方に向けた
リトリートのオンラインバージョンです。

・ついつい頑張りすぎてしまう自分を緩める
・ネガティブ思考から抜け出す
・自分にやさしいまなざしを向ける　など

「自分にやさしくなる」ための
様々な方法や考え方について
癒しのワークや瞑想を体験しながら
学んでいきます。

いつも頑張っているのに
自分にOKを出すのが苦手な、
HSPの方にもおすすめの内容になっています。

当日の流れ

●7月17日（月・祝）13:00～

１２：５０　zoom入室開始
１３：００　セミナー開始
（途中何回か休憩をはさみます）
１５：００　まとめ・シェアリングと質疑応答
１５：５０頃終了予定

※リラックス効果のあるBGMを使うため
イヤホン・ヘッドホンの使用を推奨します
（使用しなくてもリラックス効果は得られますので、
無理にご用意いただく必要はありません）
※ビデオON、OFFについては任意です（ONを推奨）
※呼んで欲しい名前を表示してください（ニックネームもOK）

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