あなたは、
「断食って辛そう・・」
というイメージを持ってはいませんか？

伊豆高原にあるやすらぎの里は、
断食を提供し続け、
もうすぐ３０年になります。

長年断食プログラムを提供してきましたが、
挫折してしまう人はいません。

今回は、
やすらぎの里の断食が
失敗しない理由。

「ストレスフリーな環境」

について解説していきますね。

断食は空腹との戦いです。

そしてその空腹は人間にとって、
とても大きなストレスになります。

それもそのはず。
むか～しむかしは、空腹によって、
命を落とすことも珍しくなかったからです。

空腹によってストレスを感じることで、
「早く食べ物を手に入れなければ！」と、
必死に行動する仕組みを人間は持っています。

だから、
断食をすると誰でも、
空腹によるストレスを感じます。

そしてもし自宅で断食を決行した場合、
その断食によるストレスと、
日常に潜む様々なストレスとが合わさって、

「ストレスMax！」状態になりかねません。

人間のストレスは、
食行動に向かいやすいという特徴があります。

だから、

自宅で断食してしまうと、
そのあとにリバウンドをしやすくなるのです。

「空腹のストレス＋日常のストレス」

それが断食後に爆発して、
暴飲暴食に走ってしまうからです。

やすらぎの里では、
断食で発生するストレスのケアを
徹底して行っています。

しかも、
体のストレスケアだけではなく、
心のストレスケアまでを丁寧に行います。

温泉や岩盤浴で体を温める。
無料で付いてくる整体などのボディーケア。
朝のヨガやみんなでの朝散歩。

マインドフルネス瞑想で心を鎮め、
ジャーナリングで、
自分と向き合う時間を設ける。

さらに上記のプログラムを、
伊豆高原という自然豊かで
静かな環境の中で行う。

やすらぎの里ではこうして
完全にストレスフリーな断食を
実現しているのです。

断食という行為は独自に行うと、
むしろストレスが増幅して、
その結果暴飲暴食を招き、
反対に心身が重たくなってしまうことが多いです。

やすらぎの里では、

１、みんなで断食をする
２、食べ物の誘惑がない環境
３、ストレスフリーな環境

上記３つの掛け合わせによって、
誰でも確実に断食に成功する仕組みを作っています。

「意志の弱い私に、
断食なんてできるかしら…」

そんな不安を抱えているあなたにこそ、
試していただきたいのが、
やすらぎの里の断食です。

心身をリセットする宿「やすらぎの里」

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