すっかり定着した「夜ヨガ」
今週もたくさんのゲストが参加しています。
「夜ヨガ」の魅力は、
なんといってもその静けさ。
聞こえるのは、BGMの静かな音楽と、
虫の声の響きだけです。
その静けさの中で、
自分の体の感覚に、意識を向けていく。
日中、外側に向かっていた意識が、
内側に向かって、静まっていく。
自然に深まる息、
気持ちが穏やかになっていきます。
みんなと一緒に静かな時間を過ごす。
とても満ち足りた時間です。
この頃、夜ヨガでお気に入りのBGMが、
「イントゥ・サイレンス」
虫の声が響く夜に、
ぴったりのアルバムです。
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