(うみさん～そっぽ向かないで～泣)

高原館ゲストのみなさんの声・10月15日～

10月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「環境」の大切さを感じる週でした。

忙しい日常の中では
「心身を整えるぞ！」と決意しても、
実行するのは難しい。

やすらぎの里に来るということは、
環境を変えること。
心身を整える環境がここにはあります。

勉強をするときに、
家では集中できないけれど、
図書館やカフェだと集中できる。
そんなタイプの方は多いと思います。

テレビや漫画、パソコン、
気が散るものが無い環境。
勉強するしかないような環境を作れば、
意外とできてしまうものです。

やすらぎの里に来ると、
良い意味で(←大事なところです笑)
やることがないので、
夜早く寝ますし、朝は早く起きられます。

生活習慣を整えることに集中できる。
そんな環境がここにはあるのだなぁと
改めて気づきました。

食べることに集中できる環境。
動くことに集中できる環境。
休むことに集中できる環境。

そんな環境がやすらぎの里にはあります。

くさむら

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「幸せの基本」　40代　女性

以前に来てとても気持ちがすっきりしたので、
また来たいとずっと思っていました。
惰性で3食食べることが
当たり前になっていましたが、
ちゃんと体の声に耳を傾けて、
本当に必要な時に食べることを
改めて考えられました。
のんびりすることが下手で、
今回もトレーニングルームで思う存分、
瞑想やヨガをしようと思って来ましたが、
結局好きな漫画や本をひたすら読んでいました。
夕飯の準備をしなくて良くて、
ずっと本を読んでいる事そのものが、
ストレス解消になるのだと改めてわかりました。
ただただ、自分のしたいことをする
(でも食事は体に良いもの)。
この滞在で幸せの基本をしみじみと
感じることが出来ました。
帰ってからも心にゆとりを忘れずに、
丁寧に毎日を過ごして行きたいと思います。
ありがとうございました。

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「また桜の季節に」　50代　女性

TVやHPを見て安心して過ごせそうだし、
料金やメニューがシンプルで分かりやすかったので、
選びました。
想像していた通りで、
とても有意義な時間が過ごせました。
お部屋や備品などとても清潔感がある。
細かい部分まで気配りが行き届いている。
スタッフ皆さんがとても丁寧。
自分の体の硬さ、体力のなさなどを
改めて実感しました。
日々TVの音がいつも聞こえていて、
耳障りな空間にいたことが分かりました。
静かでゆっくりとした時間のほとんどない環境に
慣れてしまっていましたが、
それが落ち着けない原因だったように
思いました。
食べることの大切さを改めて考え直し、
気持ちの切り替えをしようと思います。
また桜の季節に来たいと思います。

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「味覚が敏感になった」　30代　女性

断食を一度体験してみたかったことと、
Youtubeで紹介されているのを
みかけたので来ました。
スタッフの方々が優しかった。
結構断食辛かったです！
回復食が美味しく、
味覚が敏感になった気がしました。
毎日の食事を大切に
過ごして行きたいと思います。

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「食のありがたさ」　50代　男性

コロナ禍での体重増加がきっかけで来ました。
食のありがたさが分かり良かった。
体調管理及び食のあり方を
感じることが出来ました。

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「退屈しない4日間」　60代　女性

東京や名古屋などの都会より
離れた土地だったので選びました。
食事付にしたのですが、
500kcalなのに好きな野菜が多く、
はじめは薄味に感じたけど、
食材の味は引き立つ、
美味しい味付けでした。
味噌汁だけもう少し味噌の味が欲しかった。
4日間退屈することなく、
過ごすことが出来ました。
フリータイムにまだ行けてないところへ
また行ってみたいと思います。

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「食に向き合って食べる」　50代　女性

前回滞在させて頂いた時に良かったので、
今回もリフレッシュしに来ました。
全てのプログラムが強制的ではない。
食養生がとても美味しい。
毎日施術がある。
久しぶりにお腹が鳴る音を聞きました。
いかに普段時間になったら
お腹が空いたような気になって、
必要ない食事をしていたかに
気付かされました。
食事の時間に30分もかかっていました。
ここでは食に向き合って
食べているからなのでしょうね。
いつもは寝つきも悪く眠りも浅いのに、
ここに来ると不思議とよく眠れます。
通常の生活に戻ったらどうなるかわかりませんが、
教えて頂いた「生活習慣改善」を
少しずつ実行していきたいと思います。
ありがとうございました。

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「またおじゃましたいです」　60代　女性

静岡県である事、500kcalの食事付、
3泊4日コース、退屈しない、などの
理由で選びました。
500kcalとは思えない食事で
美味しかったです。
またおじゃましたいです。

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「やすらぎに満ちた空間」　60代　女性

本館に滞在した時、
次は高原館にしようと決めていました。
全て良かった！
緑に囲まれた静かな環境や、
散歩の途中でも海が見られる自然の多さ。
施設内も使いやすく、きれいで、
やすらぎに満ちた空間でした。
ふだん寝つきの悪い私ですが、
9時間も眠れたことに驚いています。

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「美味しさに大満足」　60代　女性

ダイエットがしたくて来ました。
今回は食養生にしましたが、
とても美味しく大満足です。
セルフコントロールの大切さや、
食事の大切さ、
毎日体を動かす事の大切さを感じました。

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「ほぼ全て良かったです」　50代　男性

妻に誘われて来ました。
ほぼ全て良かったです。
特に良かったのは、
ヨガ、岩盤浴、食事。
お腹周りがすっきりしたので満足です。
1日大雨で部屋にいましたが、
リセット出来ました。
五十肩も良くなりました！

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「ゆっくりと過ごせた」　40代　女性

リピーターです。
リフレッシュできるので来ています。
ゆったりすることが出来、
美味しい料理が食べられます。
自然が沢山あります。
今回はとにかく一人の時間を持つ事を
テーマに過ごした。
いつもは一緒に過ごす気の合う人たちと
仲良くなり、
おしゃべりをして過ごすが、
とにかくゆっくりと
振り回されない時間を過ごせた。
たまには良い過ごし方でした。

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「変わらないスタンス」　50代　男性

何もしない日々を送りたかった、
また、コロナで崩した体調を整える為、
来ました。
変わらないスタンスとキャスト、
ここに来る人は静けさを求めているので、
それが一番だと思います。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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